Kako izgubiti telesne maščobe s pitjem kisa

Avtor: Sara Rhodes
Datum Ustvarjanja: 12 Februarjem 2021
Datum Posodobitve: 1 Julij. 2024
Anonim
How to burn belly fat! 3 natural drinks to lose weight healthy
Video.: How to burn belly fat! 3 natural drinks to lose weight healthy

Vsebina

Apple jabolčni kis se uporablja za izgubo teže in zmanjšanje telesne maščobe. Ko se uporablja kot prehranska pomoč, pomaga povečati presnovo, izgorevanje maščob, zatiranje apetita in zmanjšanje pridobivanja telesne teže z vodo. Jabolčni kis vsebuje vitamine E, A in C ter kalcij, magnezij, kalij in železo. Pitje bo tudi očistilo kri, obnovilo alkalno-kislinsko ravnovesje, znižalo holesterol in pomagalo pri prebavi.


Navodila

Pijte jabolčni kis za kurjenje maščob (dekoracija im speisesaal slike Svenja98 od Fotolia.com)

  1. Kupite jabolčni kis v trgovini z zdravo hrano ali trgovini z živili. Surovi, organski in nefiltrirani kis z "matriksnimi" sedimenti vsebuje več vitaminov, mineralov in vlaken kot običajno filtrirane. Medtem ko nefiltrirani kis ima več koristi, tudi stane več in na splošno povzroči enako izgubo teže, kot je filtrirana. Kupite rjavi jabolčni kis (ne bele barve), če uporabite filtrat.

  2. Zmešajte 1 do 2 žlici jabolčnega kisa v 235 ml vode, sadnega ali zelenjavnega soka. Po želji dodajte med in cimet. Grenki okus kisa bo sčasoma dopusten. Mešanje kisa z vodo in pitje hitro deluje najbolje.

  3. Pijte mešanico kisa 15 do 20 minut pred vsakim obrokom in pred spanjem za dva tedna. Glede na vašo telesno maso in količino maščob ni redko izgubiti 2,5 do 4,5 kg v prvih nekaj tednih.


  4. Usta sperite z vodo po pitju kisa, vendar ne smete ščetkati, saj lahko poškoduje zobno sklenino, še posebej, če jo vzamete počasi.

  5. Pijte jabolčni kis dva ali trikrat vsak dan po drugem tednu, da izgubite dodatno maščobo in ohranite težo. Dodajte odmerek ali dva na dneve, ko se počutite napihnjene ali brez energije. Če jeste velik obrok, pijte mešanico, ko pridete domov.

Kako

  • Dodajte nekaj vaj za odpornost, kot so push-upi, za vašo dnevno rutino vadbe, da pospešite vaš metabolizem. Pitje jabolčnega kisa, ki ima nizko kalorično in zdravo prehrano, bo pospešilo rezultate vaše izgube teže.

Obvestilo

  • Posvetujte se s svojim zdravnikom pred začetkom kakršnega koli programa za hujšanje. Presnova, raven aktivnosti in dnevna poraba kalorij so nekateri dejavniki, ki lahko določijo, kako hitro boste izgubili težo. Vedno upoštevajte zdravstvene težave, preden hitro izgubite težo.

Kaj potrebujete

  • 1 do 2 žlici jabolčnega kisa
  • Sadni ali zelenjavni sok (neobvezno)
  • Med ali cimet (neobvezno)