Vsebina
- Efedrin in L-karnitin
- Efedrin, kofein in yohimbine
- Kreatin in kofein
- Efedrin in prohormoni
- L-karnitin in yohimbin
Veliko prehranskih dopolnil se ne sme jemati skupaj. Mnogi dodatki, če jih kombinirate, lahko povzročijo negativne stranske učinke. Termogeni izdelki se običajno uporabljajo kot dodatek k izgubi teže, medtem ko se aditivi za telo absorbirajo, da bi zagotovili energijo za vse celice v telesu, zlasti za mišice. Oba dodatka se zdita varna, toda mešanje nekaterih od njih lahko povzroči škodljive učinke. Nekateri neželeni učinki so palpitacije srca, srčno popuščanje, povečano srce in kap.
Efedrin in L-karnitin
Izogibajte se mešanju efedrina in L-karnitina. Efedrin je simpatikomimetični amin, ki se pogosto uporablja za izgorevanje maščob zaradi svojih stimulativnih in apetitnih lastnosti. L-karnitin je narejen iz karnitina, kvaternarne amonijeve spojine, biosinteze iz lizina in metioninskih kislin. Uporablja se kot dodatek, ker je potreben za prenos maščobnih kislin iz citosola v mitohondrije med razgradnjo maščob v sintezi presnovne energije. Da bi se ta maščoba porabila pri jemanju efedrina, telo uporabnika spreminja kalorije v toploto, ne da bi jih shranjevala kot maščobo. Toda za začetek tega procesa mora telo povečati srčni utrip. L-karnitin prav tako poveča srčni utrip za prenos maščobnih kislin v celične membrane v mitohondrije, kjer jih lahko uporabimo kot energijo. Torej, če uporabnik zaužije oba dodatka v istem ciklu, je tveganje še večjega in škodljivega srčnega utripa verjetno. Srčna aritmija običajno ne povzroča težav samega srca. Vendar pa imajo bolniki z zelo intenzivnim srčnim ritmom v daljšem časovnem obdobju tveganje za povečanje srčne mišice in srčno popuščanje. Zaradi koagulacije, ki se lahko pojavi v povezavi z atrijsko fibrilacijo, lahko obstaja tudi povečano tveganje za možgansko kap.
Efedrin, kofein in yohimbine
Izogibajte se mešanju dodatkov na osnovi efedrina, kofeina in yohimbina. Kot smo omenili, je efedrin stimulans in zaviralec apetita. Kofein lahko najdete v večini dodatkov, ki gorijo maščobe, ker deluje kot stimulans osrednjega živčnega sistema. Yohimbine je alkaloid in afrodiziak stimulans. V študiji, opravljeni leta 1998, ko so ljudje s prekomerno telesno težo in debelostjo jemali kombinacijo efedrina, kofeina in yohimbina, so zdravniki ugotovili, da kombinacija teh dodatkov zviša krvni tlak in srčni utrip ter zmanjša učinkovitost srca. Zato je bilo med vadbo večja obremenitev srca, ki bi lahko povzročila srčni napad ali kap. Vendar, ko so bili dodatki porabljeni sami, ni bilo vpliva na delovanje srca.
Kreatin in kofein
Izogibajte se mešanju kreatina in kofeina. Ko znotraj mišičnih celic, delež kreatina se pretvori v kreatin fosfat. Menijo, da visoke ravni kreatin fosfata povečajo delovno sposobnost mišic, ker jim dajejo takojšen vir energije, s tem da negirajo kislino, ki povzroča utrujenost in se kopiči med vadbami z velikim vplivom, in neposredno spodbujajo krčenje. mišičnih beljakovin. Kreatin povzroča tudi zadrževanje vode v mišični celici. Kofein najdemo v večini dodatkov, ki porabijo maščobe in povzročajo pogosto uriniranje. S tem, kdorkoli jemlje kreatin, mora piti več vode, hkrati pa je možno, da ta oseba več urinira. Končni rezultat je huda dehidracija in mišični krči.
Efedrin in prohormoni
Izogibajte se mešanju efedrina (ali katerega koli izdelka za kurjenje maščob) s prohormoni (ali katerim koli dodatkom za telo). Kombinacija efedrina, kofeina in yohimbina poveča srčno lupanje. V zadnjih dveh desetletjih so pro-hormoni uporabljali tudi bodybuilderji in športniki, ki želijo koristi anaboličnih steroidov brez pravnih tveganj, in doseči pričakovane koristi ali koristi brez uporabe teh snovi. Prohormoni delujejo zelo dobro, če jih jemljemo samostojno, vendar se raven testosterona poveča. Eden od negativnih stranskih učinkov prohormonov je povečana agresivnost. Znanstveno je dokazano, da se pri večji agresivnosti moških in žensk zvišuje raven testosterona. Povečanje testosterona (za majhno ali veliko časa) poveča srčni utrip. Zdravniki pogosto pravijo, da nikoli ni dobro vzeti dveh izdelkov za dvig srca hkrati, pri čemer sta oba proizvoda maščobni gorilniki in prohormonski aditiv. Pri bolnikih z zelo visokim srčnim utripom obstaja tveganje za srčno popuščanje in možgansko kap.
L-karnitin in yohimbin
Izogibajte se mešanju L-karnitina in yohimbina. L-karnitin poveča srčni utrip. Dodajte johimbin, ki ima velik vpliv na koncentracijo noradrenalina v krvi (nevrotransmiter, ki ga povzročajo nekateri živčni končiči in nadledvična žleza). Yohimbine stimulira centralni živčni sistem, kar poveča tudi srčni utrip. Še enkrat, dve sestavini, ki lahko povečata srčni utrip, lahko povzročita srčni napad ali kap.