Vsebina
Skoraj 75% žensk je imelo vsaj enkrat v življenju kandidiazo, meni Womenshealth.gov. Polovica jih je že večkrat prestala problem. Kandiazo povzroča vrsta glivice, Candida albicans in povzroča pekoč občutek, poleg otekanja, pordelosti in bolečine v nožnici in območja okoli njega, znanega kot vulva. Lahko tudi čutite bolečino in pekoč občutek, ko urinirate ali seksate. Nekatere ženske še vedno opazijo razpadajoče bele izpuste.
Vzroki
Zdrava vagina računa na prisotnost več bakterij in majhnega števila gliv. Ko je okolje uravnoteženo, bakterija Lactobacillus Acidophilus ohranja glive pod nadzorom. Toda več dejavnikov lahko to razmerje izniči, kar povzroči nenadzorovano rast glivice kandidoze. Do tega lahko pride, če jemljemo antibiotike ali ko imamo v telesu veliko prisotnost estrogena, ki ga povzroča nosečnost ali normalno nadomestno zdravljenje. Lahko se zgodi tudi zaradi težav, kot so diabetes in okužba s HIV. Pomanjkanje spanca, stres in slabe prehranjevalne navade z vnosom velike količine sladke hrane lahko sprožijo takšno okužbo.
Zdravljenje
Čeprav lahko zdravila kupite za konec kandidiaze, je večino primerov mogoče nadzorovati s prehrano. Spletna stran Yeastinfectiondiet.com predlaga tri stvari, ki jih je treba upoštevati pri izbiri, kaj jesti:
• Izberite živila z antioksidanti in osnovnimi hranilnimi snovmi, kot so sadje, zelenjava in stročnice, cela in nepredelana zrna, oreški in pusto meso, da povečate vašo imunost. • Odstranite živila, ki jih gliva radi, kot so rafinirani sladkorji in ogljikovi hidrati, iz vaše prehrane. • Zaužijte predmete, ki vsebujejo probiotike in prebiotike, kot so nesladkani naravni jogurt in kefir. Probiotiki stimulirajo koristne bakterije.
Tukaj je nekaj receptov za boj proti Candida albicans:
Solata s paradižnikom in kumaricami • 1 kumar narezan na kocke • 2 zrela paradižnika, narezan na polmesečne rezine • 1 tanko narezan sladki čebulo iz Mauija • 1 žlica surovega jabolčnega kisa • 1 žlička ekstra deviškega oljčnega olja • Dobra kakovost soli in sveže mleti poper za začinjanje po okusu
- Kis, oljčno olje, sol in poper zmešamo v majhni skledi.
- Paradižnik, čebulo in kumare v veliko posodo zmešamo. Na drugo mešanico zlijte manjšo skledo, dobro premešajte in postrezite.
Probiotični recepti
Zelje ima naravno visoko koncentracijo bakterije laktobacile in njena fermentacija proizvaja žive kulture. Za isti namen lahko fermentirate kumare, redkev in celo papriko.
Kislo zelje • 1 naribano zelje • 3 do 4 čajne žličke soli
- Zmešajte naribano zelje in sol ter vse postavite v posodo ali posodo.
- Postavite posodo na vrh zelja.
- Preverite posodo vsakih dva ali tri dni, s pomočjo skimmerja odstranite plast, ki plava.
- Zelje je pripravljena po dveh tednih.
Mešanica sadja 1 skodelica borovnice 1 skodelica jagoda 1 skodelica narezane breskve 1 skodelica navadnega jogurta in brez sladkorja
- Vse sadje položite v veliko skledo.
- Dodajte jogurt, dobro premešajte in uživajte.
Previdnostni ukrepi
Nekatere ženske imajo ponavljajoče se primere kandidiaze. Če imate več kot štiri primere, se posvetujte z zdravnikom.