Vsebina
Ena izmed najpogostejših načinov uporabe savne je sprostitev po naporni vadbi. Sproščanje vroče pare povzroči, da se telo ogreje in izstreli vse prisotne toksine, kar pomaga sprostiti mišice. Savne so prav tako pogosta v "zdraviliščih", da se sprostite. V tem članku bomo raziskali nenavaden razlog, da gremo v savno - razbremeni nelagodje zaradi prehlada in simptomov gripe.
Ohlajeno
Eden od najpogostejših simptomov prehlada je zastoj. Občutek napetosti v prsih in zamašen nos lahko predstavlja neznosne občutke. Savna bi bila koristna pri preprečevanju teh simptomov in tudi pri odpravljanju prehlada.
Sedenje v savni in vdihavanje pare vam lahko pomagata pri lajšanju zastojev z izboljšanjem dihanja. Imel bo enak učinek kot vlažilnik, razlika bo intenzivnost, saj je veliko več pare. Toplota pare sprosti izločanje dojk, tako da se razbremeni. Če ste v položaju, ko lahko v vodo, iz katere izhaja para, dodajate olja, bo tudi to pomagalo. Olja, kot so evkaliptus, poprova meta, rožmarin, lahko pomagajo pri procesu razkladanja, ko se dodajo vodi. Prav tako naredijo vonj bolj dišeč.
Po savni boste lahko lažje dihali, vendar bo vaš nos imel izcedek iz nosu.
Zdravilo za domači gripi je potenje. To lahko storite tudi v savni. Če sedite v savni, se bo vaše telo ogrelo in se začelo znojiti. Veliko znojenje lahko pomaga ohladiti telo, vendar morate ostati pravilno hidrirani pred in po obisku savne.
Gripa
Za razliko od prehlada, mnogi ljudje ne dobijo preobremenjenosti ali imajo zamašen nos, ko imajo gripo. Če pa to doživljate, savna pomaga pri izvajanju istih stvari, kot je navedeno v zgornjem razdelku.
Ena od pogostih simptomov gripe, ki vam lahko pomagajo v savni, so bolečine v telesu. Ko imate gripo, se telo pogosto boleče zaradi delovanja virusa na telo. Obisk savne, ko čutite, da se bodo te bolečine v telesu sprostile in pomirile neugodje, ki ga čutite. Para v prostoru bo ogrela telo in vas sprostila. Ko se telo malo sprošča, se bo nelagodje, ki ga doživljate, začelo umirjati.
Alternative
Če bi radi šli v savno za zdravljenje teh simptomov, vendar ne morete vedeti, da obstaja več drugih metod, ki jih lahko poskusite dobiti enake koristi.
Vroča kopel v kopalnici doma in zapiranje vrat ustvarita vzdušje pare. Ko je kopalnica s tušem napolnjena s paro, jo lahko začnete uporabljati kot savno.Vlažilci in lonci Neti so v manjšem obsegu kot savne. Za razliko od savn pa vaše telo ni potopljeno v paro. Dihanje v bližini vlažilnika in uporaba "neti" lonca vam omogočata uporabo pare za odlaganje nosnih prehodov, vendar vam ne bodo pomagali znojiti se in se znebiti prehlada, gripe ali bolečin v telesu.
