Vsebina
Vaša Ahilova tetiva je trdo vlaknasto tkivo, ki povezuje peto s telečkimi mišicami ali spodnjim delom noge. Ahilova tetiva je najdebelejša in najmočnejša tetiva v telesu. Ko se tele mišice zležejo in potegnejo Ahilovo tetivo, potisnete nogo navzdol. To gibanje vam omogoča, da stojite, hodite, bežate in skočite. Poškodba te tetive je lahko posledica prekomerne uporabe, neusklajenosti pri hoji ali teku, neustrezne obutve, šibkih ali močnih telečjih mišic in nesreč. V hujših primerih lahko pride do razpoke Ahilove tetive. Učenje prepoznavanja simptomov raztrgane kite vam bo pomagalo, da začnete zdravljenje čim prej, da bi kar najbolj zmanjšali zaplete.
Identifikacija
Ahilova tetiva lahko postane napeta, vneta ali zlomljena. Če se majhna ruptura ne zdravi, se lahko tetiva raztrga, kot je prikazano tukaj. Zlomi so lahko posledica tendinitisa, ki traja dolgo obdobje brez zdravljenja. To stanje bo oslabilo kito in vlakna bodo nagnjena k raztrganinam. Rupputre se lahko pojavijo tudi, kadar je tetiva izpostavljena nepričakovani sili ali gibanju, ki povzroča prekomerno obremenitev tetive.
Začetni simptomi
Bolniki, ki so doživeli razpoko Ahilove tetive, pogosto poročajo, da slišijo klik ali klik v času, ko pride do preloma. Pogosto se zdi, kot da ste bili zadeti v zadnji del noge. Delna ruptura lahko povzroči blage ali brez simptomov. Tudi pri večjih prelomih v času poškodbe ni bolečine ali simptomov. Spodaj navedeni simptomi se lahko pojavijo takoj, ko se razpade kita ali se začnejo pojavljati pozneje.
Pogosti simptomi
Po podatkih Inštituta za rekonstrukcijo bolnišnice za gležnje in stopala Mercy, ko imate raztrgano Ahilovo tetivo, lahko v Ahilu ostane močna in prodorna bolečina. To se lahko pojavi pozneje na dan ali pa se lahko zgodi šele dan ali dva kasneje. Bolečina se lahko po obdobju počitka umiri, potem pa se vrnete, če nadaljujete z aktivnostjo. Lahko se pojavi tudi otrdelost v Ahilovi tetivi in lahko opazite rahlo otekanje okrog tetive. Sčasoma postane noga šibka in boste imeli težave pri hoji in premikanju noge.
Zapleti
V hudih primerih lahko pride do znatnega otekanja in modric. Morda ne boste mogli hoditi ali premikati stopala. Če tehnike za samooskrbo, kot so počitek, led, kompresija in višina, ne rešijo problema, boste morda potrebovali zdravniško pomoč. Lahko se predpišejo zdravila ali injekcije za nadzor bolečine in vnetja. V nekaterih primerih je morda potrebna operacija za fugiranje koncev tetive.
Preprečevanje / Rešitev
Preprečevanje je ključnega pomena za preprečevanje rupture ali razpoke Ahilove tetive. Izogibajte se vedno enakemu gibanju, še posebej, če to zahteva hiter izhod in ustavljanje gibanja. Bodite prepričani, da spremenite svoje vadbe rutinsko z opravljanjem različnih dejavnosti. Gradite počasi in se izogibajte zelo hitrim in zelo zahtevnim treningom. Bodite prepričani, da se raztegne pravilno in segrejte telo pred bolj živahno dejavnostjo. Nosite čevlje, ki so posebej zasnovane za vašo dejavnost. Če opravljate dejavnosti, ki poudarjajo to tetivo, poskrbite, da jo uravnotežite s programom treninga moči za mišice nog, da se izognete prekomernemu stresu na tetivi.