Kako spremeniti kolo v kolo za vadbo

Video.: YOU ALSO NEED TO BE ABLE TO COLLECT MUSHROOMS! I show you how to DO it RIGHT! Borovoi mushroom

Vsebina

Navodila
Kako
Obvestilo
Kaj potrebujete

Tudi v slabem vremenu lahko svoje noge ohranjate napeto in uživajte v udobju gorskega kolesa. Osvojite elemente tako, da gorsko kolo spremenite v mirujoče kolo.

Navodila

Pri cestah pod snegom so bistvenega pomena druge možnosti kolesa. (Jean-Pierre Pieuchot / Photodisc / Getty Images)

Kolo očistite za notranjo uporabo. Podmažite svojo verigo in zagotovite pravilno prestavljanje.

Zagotovite dobro mazanje (Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)
Odstranite pnevmatiko za gorsko kolo iz zadnjega platišča, izpraznite pnevmatiko in jo dvignite s platišča s platišča. Ko se pnevmatika sprosti, sledi cev.

Fitnes s kolesom (Comstock / Stockbyte / Getty Images)
Iztisnite novo cev tako, da bo dobila obliko.

Črpalka je dovolj (Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)
Postavite cev, ki je oblikovana na pnevmatiki.
Ploščo in cevke namestite na platišče tako, da najprej vstavite ventil v odprtino za platišče. Delali okoli kolesa, upognite eno stran plošče pnevmatike na platišču.
Zavrtite kolo in nadaljujte stiskanje na drugi strani. Ko ste blizu zaključka, morate zadnji del dvigniti v platišče z rokami ali z uporabo vzvoda pnevmatike (odvisno od napetosti).
Pnevmatiko napolnite do priporočenega tlaka v pnevmatikah.
Vozite se s svojim kolesom na trenerju, pritrdite zadnjo os med skodelice visokih stebrov v trenerju. Če želite to narediti, pritisnite gumb na levi strani trenerja, dokler stebrički varno ne zaklenete kolo. Vaše kolo naj bi bilo zdaj nekoliko osredotočeno na trenerja.
Potisnite gumb na zadnjem delu učilnika, dokler magnetna upornost ne zadene vaše pnevmatike. Nastavite upor na želeni položaj z ročico na strani magnetne škatle.
Prednje kolo zaščitite v stabilizacijskem bloku tako, da pnevmatiko namestite v želeni utor.
Začnite vaš domači režim vadbe s kolesom in poganjanjem.

Pedaliranje kolesa v snegu je lahko lekcija v jalovosti (kolesarska podoba Imre Forgo iz Fotolia.com)

Kako

Ko zamenjate pnevmatiko in stisnete vsako stran pnevmatike v platišče, začenši bližje ventilu in končate še bolj oddaljeno, boste lažje dvignili zadnji del.
Morda boste morali pedalirati vaše kolo, da ugotovite, katere prilagoditve želite za magnetni upor. To lahko vključuje premikanje uporne ročice v različnih položajih in vožnja navzgor in navzdol po kolesu za nastavitev želene napetosti.

Obvestilo

Izberite mesto v vašem domu za vaše kolo za vadbo, ki je izven poti, vendar udobno. Kljub vožnji se zadnje kolo vrti. Nevarne gospodinjske predmete ali nekatere prste lahko enostavno ujame strela.