Vsebina
Celoten svet prepozna Olsenove dvojčke za svoj moden, ekscentričen in drzen stil, vendar je Mary Kate tista, ki se zdi, da je glavni poudarek modnih fanatikov. Bolj ekstravagantna kot njena sestra Ashley v videzu, osebnem slogu, načinu govora in manirizma, Mary Kate Olsen sledi neobičajnemu urjenju vadbe, da ohrani svoje telo vitek.
Navodila
-
Napolnite svoje telo s kofeinom pogosto. Mary Kate Olsen je znana po tem, da je z velikimi sončnimi očali in torbicami Balenciaga vedno v velikih skodelicah kave Starbucks. V majhnih količinah kofein pospešuje presnovo in deluje kot blag začasen zaviralec apetita.
-
Popihnite veliko Marlborosa. Mary Kate Olsen kadi Marlboro rdeče tako pogosto, kot pije kavo Starbucks. Seveda imajo cigarete, tako kot kofein, lastnosti, ki ublažijo apetit, vendar so učinki na pljuča in kožo lahko veliko bolj škodljivi kot nekaj dodatnih kilogramov. Večina modnih strokovnjakov ocenjuje cigarete z ogromnim "ne".
-
Hodi tako težko, kot lahko. Čeprav si lahko Mary Kate Olsen in njena sestra Ashley privoščita vse limuzine, ki jih želita, pogosto hodita po ulicah New Yorka, kjer živita. Med osebnimi trenerji znanih osebnosti je soglasje, da je hoja najboljša vaja z nizkim vplivom za vzdrževanje zdrave telesne teže.
-
Jejte živila z visoko vsebnostjo beljakovin in nižjih ogljikovih hidratov. Mary Kate Olsen so se zdravili zaradi preprečevanja motnje prehranjevanja, anoreksije, in se je naučila, da obstajajo boljši načini, da obdržimo njeno silhueto vitkejšo od lakote. Viri, ki so blizu Mary Kate, razkrivajo, da sedaj uživa zdravo prehrano, bogato z beljakovinami in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Sushi je ena izmed najljubših živil obeh Olsenovih sester in je zelo priporočljiva pri večini osebnih trenerjev.
Kofein za pospeševanje presnove
Obvestilo
- Kava in cigarete sta lahko zelo škodljivi za vaše zdravje. Znano je, da so cigarete rakotvorne, kar povzroča raka na pljučih in druge resne zdravstvene težave. Kofein pospeši srčni utrip in poveča krvni tlak, ko ga zaužijemo. Če kadite, prenehajte in nikoli ne uporabljajte kofeina za pomoč pri prehrani.