Vsebina
Protin je ena najbolj bolečih vrst artritisa. Povzroča ga rast sečne kisline v telesu. Sklepi so običajno mesto kopičenja kristalov sečne kisline, zlasti v palcu. Te kopičenja se lahko pojavijo kot kožice pod kožo. Protin povzroča otekanje sklepov in za lajšanje otekline boste morda želeli vedeti, katero zdravljenje je najučinkovitejše: toplota ali led.
Led
Ko pride do poškodbe tkiva, ima telo samodejno obrambo, da ustvari toploto in nabrekne območje, da prepreči nadaljnje poškodbe. Oteklina je obrambni mehanizem telesa. Sprostijo se kemikalije, ki se pošljejo na prizadeti del, da se ustvari oteklina, ki pomaga preprečiti gibanje na tem območju. Gibanje na poškodovanem območju lahko poslabša škodo in povzroči večje otekline in bolečine. Vaše telo dojema protin kot poškodbo, zato takoj pride do otekanja.
Led pomaga zmanjšati otekanje. Priporočljivo je, da damo led vsaj tri do štiri dni za začetno otekanje protina. Led se uporablja za zmanjšanje bolečin in vnetij.
Vročina
V prvih 48 ali 72 urah poškodbe se nikoli ne sme uporabljati toplote, in ker se protin šteje za poškodbo tkiva, se v teh okoliščinah nikoli ne sme uporabljati toplota. Veliko ljudi uporablja toploto. Vendar je to oblika zdravljenja, ki se pogosto zlorablja.
Po začetnem hladilnem zdravljenju prizadetega območja lahko dodajanje toplote predelu protina sprosti in pomaga razbremeniti okorelost in občutljivost. Toplota velja za zdravljenje, ki se uporablja v tako imenovani subakutni ali kronični fazi poškodbe ali vnetju protina. V teh fazah je toplota lahko zelo učinkovita pri zmanjševanju bolečin in spodbujanju celjenja. To deluje tako, da poveča cirkulacijo, sprosti otrde mišice, krče in pripravi vaše sklepe na učinkovitejše gibanje.
Toplota je eno izmed najbolj priljubljenih načinov zdravljenja togosti, občutljivosti, otekline in bolečine. Če veste, kdaj ga uporabljati, je lahko koristna nega proti rasti bolečine. Čeprav učinki toplote običajno ne trajajo tako dolgo kot obdelava ledu, lahko nudijo začasno olajšanje za eno uro ali malo dlje.