Vsebina
Pomembno je, da si zagotovite najboljšo možno prehrano, ne glede na stanje ust. Če imate nekaj manjkajočih zob, če vas boli med žvečenjem ali če ste pred kratkim opravili zobozdravstvo, se naučite, kako pridobiti hranila, ne da bi jih bilo treba žvečiti.
Korak 1
Stepite sadje, vanilijev jogurt, mleko in malo ledu, da pripravite napitke. Vsebujejo veliko vlaknin in beljakovin ter so odlični za zdrav zajtrk ali prigrizek.
2. korak
Utekočinjene juhe, ki vsebujejo meso, testenine in zelenjavo. Bodite previdni, ko vmešate vroče juhe. Zmesi lahko dodate več vode, če jo raje pijete, ali pa jo pustite bolj kremaste konsistence, da jo jeste z žlico.
3. korak
Palačinkam in vafljem dodajte dodatno maslo. Namočite jih v sirup, tako da so dovolj mehki, da jih lahko pogoltnejo brez žvečenja. Narežite majhne koščke in jih previdno pogoltnite.
4. korak
Piščanca in drugo meso narežemo na kvadratke ali majhne koščke. Majhne koščke bi morali zdrobiti v ustih, preden jih pogoltnete. Na enak način lahko režete tudi trdo kuhana jajca.
5. korak
Z vilicami zgnetemo banane. Sveža jabolka položite v mikrovalovno pečico z malo rjavega sladkorja in masla, preden jih gnetete z vilicami. Jagode in maline so drugo sadje, ki ga lahko pretlačite, da bi ga jedli, ne da bi ga žvečili.
6. korak
Privoščite si milkshake, puding ali sladoled. Če ste pravkar opravili zobozdravstvene posege, vam lahko prehlad pomaga tudi pri umirjanju dlesni.