Kako zgraditi fiksno palico za vaje za roko

Avtor: Robert Simon
Datum Ustvarjanja: 22 Junij 2021
Datum Posodobitve: 8 Maj 2024
Anonim
Ружа од шећера. Мастер класа гумпасте Росе за украшавање торте.
Video.: Ружа од шећера. Мастер класа гумпасте Росе за украшавање торте.

Vsebina

Fiksna palica omogoča izvajanje vaj za roko in druge upogibe. Prenosljivost mora biti značilna za to opremo. Za izdelavo in uporabo je potrebna pozornost do podrobnosti in varnostnih vidikov.


Navodila

Zgradite svoj fiksni bar (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

  1. Z dvema šestrobnima vijakoma z eno podložko pritrdite spodnji podaljšek na en konec vsakega pokončnega stebra. Navpični stebri ne smejo biti centralizirani v držalu, ampak morajo biti na eni strani eni četrtini dolžine plošče, na drugi pa tri četrtine. Ta daljša dimenzija zagotavlja stabilnost pri obešanju na palico.

  2. Pritrdite vodoravni nosilec na podstavek med obema pokončnima stebroma, pri čemer uporabite štiri vijake s podložkami, dva na vsaki strani. Te je treba pritrditi na dno "T" na glavo navpičnega stebra in spodnjega podaljška. Rezultat bosta dva dela v obliki črke L, pritrjena na podstavek.

  3. Pritrdite vodoravno konzolo na vrh pokončnih stebrov z dvema šestrobnima vijakoma s podložkami na vsakem koncu.


  4. Na vsako navpično stezo pritrdite dva diagonalna nosilca, tako da pritrdite en konec na steber z dvema šestrobnima vijakoma, drugi pa na spodnji podaljšek z dvema vijakoma.

  5. Pritrdite obe roki (po eno na vsaki strani) na vrh držala palice, na navpično stojalo. Z dvema šestrobnima vijakoma na vsaki roki pritrdite na pokončne stebre.

  6. Manjši nosilec roke pritrdite na roke in pokončne stebre z dvema šestrobnima vijakoma na koncu.

  7. Sama priključna plošča s priključkom za 45 ° mora biti zgrajena tako, da je 30 cm dolga cev pritrjena na daljšo cev. Nato ga pritrdite s cevnimi objemkami in lesnimi vijaki na že zgrajeno držalo.

Kako

  • Kotne priključke lahko naredimo s pol-mitralno žago za bolj profesionalen videz.
  • Lesno lepilo lahko dodatno podpre vsako povezavo.
  • Vrv stare teže lahko postane odlična fiksna palica (prilagodite velikost, kot je potrebno).

Obvestilo

  • Pred vsako uporabo je treba pregledati opremo in se prepričati, da ni poškodb.
  • Vsaka poškodba lahko predstavlja varnostno nevarnost in jo je treba takoj popraviti.

Kaj potrebujete

  • 2 kosa lesa 60 cm x 1,2 x 2 m
  • 2 kosa lesa 60 cm x 1,2 x 1 m
  • 6 kosov lesa 60 cm x 1,2 x 0,5 m
  • 2 kosa lesa 60 cm x 1,2 x 0,5 m
  • 2 lesa 60 cm x 1,2 m x 25 cm
  • 2 kosa lesa 60 cm x 1,2 x 0,5 m
  • 1 2,5 x 60 cm jeklena cev, ki je na enem koncu navojna
  • 2 2,5 cm jeklenih cevnih priključkov pod kotom 45 °
  • 2 jekleni cevi širine 2,5 x 15 cm, ki sta navojni na enem koncu
  • Dve 2,5 cm sponki za cevi vsaka in po 2 lesena vijaka
  • 32 2 x 2,5 cm šesterokotne vijake s podložkami