Vsebina
Krav Maga postaja priljubljena oblika resnične osebne obrambe in se poučuje na akademijah in borilnih veščinah po vsej državi. Krav Maga, ki je bil razvit v Izraelu in ga uporabljajo izraelske vojaške sile, na hebrejskem "tesnem boju" uči učencem močne, ročne tehnike boja. Ena od prvih in najpomembnejših tehnik, ki smo se jih naučili v krav magi, je, kako doseči neposreden udarec.
Navodila
-
Začnite v nevtralnem osnovnem položaju krav maga. Noge morajo biti široko razporejene ob pasu, vendar z dominantno nogo za vami. Stojte na konici noge, tako da je vaša peta od tal in rahlo upognite koleno. Postavite svoje pesti, zaprte na višini ramen v obrambnem položaju, pripravljeni za napad in obrambo.
-
Komolce pustite prilepljene na telo, tako v nevtralnem položaju kot v trenutku, ko dobite neposredne udarce. V nevtralnem položaju so vaši palec obrnjeni proti vam.
-
Potisnite hrbtno nogo, ko se vrtite s celotnim telesom, in dodajte moč svojim udarcem. Pustite roko povsem naravnost, obrnite pest tako, da bo vaš palec proti vam in da bodo vaši sklepi pri udarcu vodoravni. Hitro in ponavljajoče se potisnite nazaj.
-
Vadite direktni udarec Krav Maga z obema rokama, saj nikoli ne veste, kdaj se bo vaša dominantna roka lahko borila. Prav tako izboljšajte gibanje počasi, najprej, da izboljšate vsak korak, nato pa počasi povečujete hitrost in izboljšujete hitrost in moč.