Vsebina
Ileostomija je postopek, pri katerem kirurg zgradi umetni anus, kar omogoča odpadkom, da zapustijo telo skozi luknjo v trebušni steni. To lahko privede do prebavnih težav, ki se lahko povečajo po vrsti bolezni, kot je Crohnova bolezen ali kronični IBS. Vendar se včasih ileostoma obrne bodisi z izbiro bolnika bodisi z zdravniškimi priporočili. V takih primerih lahko upoštevanje določene prehranske strategije pomaga telesu, da se prilagodi.
Splošni vodniki
Izogibajte se preobremenitvi telesa z velikimi obroki, hkrati pa dovolite, da se prebavni trakt spet navadi na delovanje kot prej. Če želite to narediti, naj bodo vaši obroki majhni in pravilni, z enakomernimi presledki med njimi čez dan. Uživanje enkrat na tri ali štiri ure, torej skupaj šest obrokov, je dober začetek. Razumejte, da bi morali v vseh jesti enako količino in isto vrsto hrane. Z drugimi besedami, ne jejte tradicionalnega zajtrka in po nekaj urah pojejte jabolko, ki ga nadomestite s polnim obrokom. Na splošno obrok pomeni zaužitje vira beljakovin, sadja ali zelenjave, nekaj zdrave maščobe in morda tudi nekaj celih zrn.
Sestava makrohranil
Ostanite na dieti, bogati z beljakovinami in ogljikovimi hidrati, hkrati pa naj bo vnos maščob minimalen. Telo je na splošno težko prebavljivo v telesu, kar povečuje verjetnost, da bo obrok kmalu postal hiter odhod v kopalnico. Vendar telo potrebuje minimalno koncentracijo maščobe za pravilno delovanje, zato poskrbite, da vsaj 25 do 30% dnevnih kalorij prihaja iz zdravih (in nekaterih nasičenih) nenasičenih maščob, da bo telo sposobno opravljati naloge največ. Dobri primeri nenasičenih maščob so olje, ribje olje, mandlji in oreški. Skupaj z maščobami zaužijte veliko vlaknin (vsaj 20 do 30 g na dan), saj lahko to pomaga pri uravnavanju prebavnega procesa. Vnos vlaknin razdelite enakomerno in idealno čez dan.
Sproži živila
Izogibajte se začinjeni hrani, alkoholu, kofeinu, mlečnim in predelanim živilom. To so kategorije predmetov, ki dražijo prebavni trakt. Skupaj s temi živili se lahko sproži več dogodkov, ki se jim je treba izogniti po preobratu ileostome. Če jih želite določiti, prvih nekaj mesecev po operaciji vodite dnevnik. Sčasoma boste tako lahko izolirali še posebej neprijetne predmete in jih izločili iz prehrane.