Vsebina
Ljudje se čiščenje ali detox diete, da bi prvotno povečanje izgube teže in za izboljšanje zdravja. Niso dolgoročne prehrane, saj so relativno omejene. Torej, za najboljše rezultate, dva tedna je dober čas, da se detox dieto. Ena izmed najbolj priljubljenih diet je "Master Cleanse", znana tudi kot limonadna dieta.
Povzetek
Po Stanley Burroughs, avtorju "Master Cleanse", ko se starate, se akumulirajo okoljski toksini, ki se shranjujejo v telesnih celicah. Burroughs trdi, da lahko sčasoma kopičenje teh snovi vpliva na naravne procese v telesu, kar ima za posledico zdravstvene težave, kot so bolezen in utrujenost. Detox prehrana pomaga telesu, da odpravi te snovi, kar ima za posledico boljše zdravje in večji občutek dobrega počutja. Dolžina načrta razstrupljanja se lahko giblje od nekaj dni do več kot mesec dni.
Gospodar očisti
Priporočljivo je, da prehrana traja dva tedna, vendar je mogoče nadaljevati še dlje. V tem času boste preživeli z nič več kot pijačo, narejeno iz sveže stisnjene limone, javorjevega sirupa tipa B in kajenskega popra. Poleg tega boste za pranje slane vode pomagali telesu, da se znebite nabranih nečistoč. Burroughs trdi, da je limona ključna sestavina, ker ima "najbogatejši vir mineralov in vitaminov v živilih ali živilih, ki jih človek pozna". Učinki razstrupljanja so posledica odsotnosti uživanja trdnih živil.
Faza priprave
Med pripravljalno fazo boste šli skozi tridnevni progresivni program. Prvega dne odstranite meso in predelano hrano iz prehrane samo s sadjem in zelenjavo. V drugem pa uživajo samo sadne sokove in zelenjavo. V tretjem zaužijte samo pomarančni sok v mešanici z vodo in javorjevim sirupom.
Čiščenje
Med procesom čiščenja so edine kalorije, ki jih porabite, dva litra limonade. Sok limone in sirupa v enakih delih in največjega popra, ki ga preživi, razredčimo do okusa. Lahko pijete toliko vode, kot želite.
Čiščenje slane vode
Ta proces bo dopolnjen s pomivanjem s slano vodo, ki bo spodbujala gibanje črevesja. Ta spojina se pripravi z dodajanjem žlice morske soli v litru tople vode. Ne načrtujte ničesar v eni uri po zaužitju, saj boste kmalu morali uporabiti kopalnico. Postopek ponovite enkrat na dan v času trajanja programa.
Readaptation
Ponovite obratno fazo priprave na koncu dveh tednov, da obnovite telo za uživanje trdne hrane. Prvega dneva ponovnega prilagajanja pijte samo pomarančni sok z javorjevim sirupom. V drugem pijte sadne in zelenjavne sokove. V tretjem zaužijte samo sadje in zelenjavo, nato pa se vrnite na običajno prehrano.