Vsebina
Območje gibanja (WMD) se nanaša na to, koliko se giblje skupno. Aktivno območje gibanja je, kako daleč lahko premikate svoj sklep. Območje pasivnega gibanja je, kako daleč lahko nekdo premakne svoj sklep, če ste popolnoma sproščeni.
Doseg
Pasivni ADM ima večji razpon od aktivnega, ker so mišice okoli lezije sproščene.
Poškodba
Glede na knjigo "Terapevtska masaža v atletiki" lahko pasivni testi gibanja pomagajo terapevtu, da oceni poškodbo sklepov in ugotovi, ali je v poškodbi povezana drugačna mišična struktura (ligament ali hrustanec). .
Pasivne vaje ADM
Terapevti pogosto uporabljajo pasivne vaje ADM za rehabilitacijo, ko oškodovanec še ne more aktivno sodelovati v vaji.
Izboljšanje gibanja
Svoje gibanje lahko izboljšate z raztezanjem in premikanjem.
Trajanje gibanja
Britanska študija je preučila učinke gibalnih vaj, tako da je analizirala petdnevno vajo in petnajst sekund. Študija, objavljena v British Journal of Sports Medicine leta 1999, je predlagala, da so vaje, ki so trajale petnajst sekund, lahko koristnejše od tistih s krajšim trajanjem. Vendar pa daljša vadba ne more bistveno izboljšati pasivnih vaj.