Vsebina
Samo vem, kako reči ne. Našim otrokom pravimo "ne", da jih ne hranimo od drog in slabega podjetja. Ko gre za odrasle, se je težko izogniti skušnjavam, kot so sladkor, alkohol, cigarete ali prekomerna poraba. Potrebno je imeti disciplino, da je dober strokovnjak, dober študent ali da nadzoruje ravni stresa. Tukaj je nekaj nasvetov za pomoč.
Navodila
-
Določite svoje cilje in bodite natančni. Zapišite jih v ogledalo, v hladilnik ali v avto, da se boste vsak dan spominjali svojih načrtov. Ostani osredotočen.
-
Pogovarjajte se s seboj in bodite iskreni. Delite svoje cilje z najbližjimi prijatelji in družino. Prosite jih, naj vam prijazno povedo, če vam gre dobro.
-
Znebite se skušnjav. Odstrani vse, kar je vabljivo okoli tebe. Če so vaši sovražniki sladkor, alkohol, cigarete ali denar, jih prepustite nekomu, ki jih lahko bolje obravnava.
-
Spustite stare navade in vzpostavite novo rutino. Če vam kava v dopoldanskem času in pogovor s prijateljem spodbujata k dimljenju, popijte čaj in pustite pogovor pozneje. Spremenite svoj pogon v in iz doma, če je na sredini privlačen bar.
-
Izogibajte se vsem, kar vam pride na misel. Razmislite, preden govorite. Vadite to disciplino, saj vam bo pomagal izogniti se nepotrebnim težavam.
-
Nadzorujte se nad tistimi neprijetnimi željo. Potreba po tem, kar želite, bo večinoma minljiva. Če je ta nenehna želja po odhodu v igralnico konstantna, lahko nekdo, ki mu zaupate, prevzame nadzor nad vašimi financami.
-
Spremenite svoj način razmišljanja in odprite svoj um. Osvobodite se stresa, tako da se izogibate negativnim miselim, pustite pozitivnim odnosom skrb za vas. Discipliniranost zahteva prakso, potrpežljivost in pripravljenost na spremembe. Bodite trdni, vendar nežno do sebe.