Vsebina
- Kako zelišča zmanjšajo apetit
- Lastnosti za zmanjšanje apetita lucerne
- Repinca, morugem in njeno delovanje na hrano
- Odstranitev apetita z zeliščnim čajem.
- Skrb za hujšanje z zelišči
Stoletja, preden ste slišali govoriti o kalorijah, so ljudje ohranili svoje vitke, napete in privlačne organe z uporabo naravnih sestavin. Starodavni spisi nam omogočajo vpogled v medicinsko uporabo sadja, semena in zelišč skozi zgodovino. Apetit lahko zatreti z zmanjšanjem prehranjevanja z impulzom, ko uporabljamo zelišča za zadovoljitev hrepenenja po bolj kalorični hrani. Nekatera zelišča, kot je šentjanževka, lahko spremenijo razpoloženje, zaradi česar se je lažje upreti nezdravim živilom, medtem ko se drugi razširijo v želodec, da se olajša lakota.
Kako zelišča zmanjšajo apetit
Zelišča delujejo na več načinov, da zmanjšajo apetit in so mnogim ljudem že pomagala pri doseganju njihovih prehranskih ciljev. Nekatera zelišča imajo lastnost, da zavirajo možgane, zaradi česar verjamete, da je želodec poln, medtem ko drugi, ki vsebujejo spodbujevalne lastnosti, spodbujajo telo, da porabi več kalorij za pomoč pri izgubi teže. Zelišča, ki delujejo kot diuretiki, pomagajo pri procesu izgube teže, saj povzročajo, da telo izpere odvečno vodo skozi urin. Nekatera zelišča - purgativi - zmanjšajo porabo kalorij tako, da črevo evakuirajo, kar preprečuje popolno prebavo.
Lastnosti za zmanjšanje apetita lucerne
Alfalfa vsebuje saponin, lastnost, ki naredi maščobe topne. Deluje tudi kot diuretik in odpravlja oteklino, ki jo povzroča kopičenje tekočine.
Repinca, morugem in njeno delovanje na hrano
Nekatere študije so že pokazale, da lahko morugem razgradi molekule maščob v telesu. Morugem čaj ima tudi prednosti, ki zmanjšujejo željo po hrani in pomagajo pri prebavi, ki so pomembni dejavniki pri izgubi teže. Dodajanje korena repinca čaju je učinkovito sredstvo za odstranitev maščobnih molekul, ki so bile razčlenjene z morugem. Repinca ima laksativne lastnosti, poleg tega, da je diuretik. Izboljšuje tudi presnovo maščob. Cook koren repinca na majhnem ognju približno 20 minut, da pripravite čaj, ki ga je treba piti med obroki. Čaj od repinca pomaga zmanjšati apetit in lakoto, dokler ne pride čas za jesti.
Odstranitev apetita z zeliščnim čajem.
Čaj iz koprive lahko pomaga pri izgubi teže, saj deluje kot zaviralec apetita in zmanjšuje željo po hrani. Kopriva pomaga odstraniti toksine iz telesa in pomaga pri izgubi teže skozi proces, ki še ni bil popolnoma razumljen.
Skrb za hujšanje z zelišči
Uravnotežena prehrana je pomembna za dobro zdravje, o vseh načrtih za izgubo teže pa se je treba pogovoriti z zdravnikom, da se zagotovi, da ne bo nobenih zapletov. Vsako zelišče ali dodatek, ki se ga vnaša v prehrano, je treba razpravljati z zdravstvenim delavcem. Zelišča lahko povzročijo alergije in reakcije, tako kot vse druge snovi. Zelišča lahko reagirajo med seboj in tudi z zdravili brez recepta.