Vsebina
Ljudje darujejo kri iz več razlogov. Ne glede na to, ali gre za zdravniške preglede ali darovanje krvi Rdečemu križu, lahko zmanjšanje količine tekočin in mineralov povzroči omotico in omotico po dajanju. Za boj proti tem učinkom obstajajo stvari, ki jih je mogoče narediti za stabilizacijo krvnega sladkorja po dajanju.
Navodila
-
Pripravite se vnaprej. Izguba krvi pomeni padec vaše energije. Dajte svojemu telesu gorivo, ki ga potrebuje za boj proti njemu. Kadar nameravate darovati kri, jejte redne obroke in pijte veliko tekočine, če vam zdravnik ne da drugih navodil (npr. Nekatere vrste testov zahtevajo post, npr.).
-
Uživajte prigrizke in pijače, ki ste jih dobili po darovanju krvi. V centrih za darovanje krvi Rdečega križa so pogosto na voljo piškoti in sokovi. Cilj je podvojen kot vljudnost in vam pomaga obnoviti tekočine in hranila, ki ste jih izgubili zaradi darovanja krvi. Brez tega nadomestka se lahko pojavi omotica in omotica. Tudi omotica po darovanju krvi je lahko problem. Pomembno je jesti in piti po dajanju krvi, zlasti pred poskusom vožnje.
-
Vzemite majhen prigrizek, še posebej, če ste na preiskavi krvi, kjer prigrizki morda niso na voljo. Visokoenergetska palica za granole in športna pijača sta dobra izbira, ki pomaga pri zagotavljanju zdravega krvnega sladkorja.
-
Pijte veliko tekočine takoj po darovanju in tudi ves dan. Dehidracija zaradi darovanja krvi lahko povzroči glavobole in krče.
-
Preden zapustite območje darovanja, se prepričajte, da ste brez omotice in omotice. Po potrebi poiščite udoben prostor in ostanite malo, dokler se ne boste počutili bolje.