Vsebina
Kavitete na obrazu lahko naredite pogled starejši in utrujeni ali celo bolni. Vaje za obraz vam lahko pomagajo napolniti kapi, zmehčajo kožo in zmanjšajo gube. Vaje za polnjenje v obrazu pomagajo zmanjšati globino linij, ki segajo od nosu do vogalov in ji dajejo mlajši, bolj sproščen videz.
Podpisovanje
Vaje lahko pomagajo, da so lica videti trdna in napeta. Ko vadite vaše obrazne mišice, vam pomaga, da postanejo večje. To ne pomeni, da se bodo vaše mišice obraza razvijale kot biceps, ko boste izvajali vaje za bodybuilding, vendar bodo postale nekoliko večje, kar bo dalo gladko, prožno lice. Ena izmed najboljših vaj za obraz, ki bo vaše meso obogatila in jih znebila tega označenega videza, je sesanje vaših ustnic, kot so otroci, "ribji obraz". Obenem brado obesite. Začnite z vadbo dva do trikrat na dan in držite položaj 10 sekund, ponovite vajo tri do petkrat na začetku in postopoma povečajte na 10-krat, ko so mišice na obrazih okrepljene.
Toniziram
Izgubljene ali izobešene lica imajo koristi od izometričnih vaj, kot je npr. Dajanje rok na obrazno kost. Nato nagnite brado navzdol proti prsnemu košu, hkrati pa dvignite kožo in mišična vlakna jabolka, obenem pa obrnite navzgor in izdihnite. Odprite in zaprite usta 5 ali 10-krat, da občutite, da se mišice raztegnejo in zategnejo. Opravite to vajo trikrat na dan in v približno enem mesecu boste opazili razliko.
Nasmehi
Nasmeh je odličen način za vadbo in toniranje mišic obraza hkrati. Najboljši način za nasmeh kot vajo je, da obdržite ustnice zaprte in vogale vaših ust. Poskusite raztegniti kotičke vaših ust proti ušesom; za to je potrebno malo koncentracije. Nato zmečite nos. Če položite prste na obraz, boste občutili krčenje mišic. Držite gibanje pet sekund in se sprostite. Ponovite to vajo približno 10-krat.