Vsebina
- Moč, vzdržljivost, hitrost in energija
- Energija v cikličnih športih
- Energija v acikličnih športih
- Kombinirani aciklični športi
Ciklični športi so tisti, pri katerih se večkrat ponovi eno samo gibanje, kot je veslanje, tek ali vrtenje kolesa. Aciklični športi so tisti, pri katerih je za vsako dejanje potrebno drugačno gibanje, ne pa ponavljanje istega gibanja v ciklu. Boj, ograje in gimnastika so primeri acikličnih športov.
Moč, vzdržljivost, hitrost in energija
Atletske spretnosti se lahko definirajo v smislu sposobnosti izvajanja sile, ponavljanja dejanja za daljše časovno obdobje (odpornosti) ali hitrega izvajanja dejanja (hitrosti). Energija je kombinacija hitrosti in moči - to je sposobnost, da izvede dejanje proti odpornosti z nenadnim izbruhom gibanja. Večina športov zahteva različne vire od vključenih športnikov, pri čemer poudarja eno od teh veščin bolj kot druge in običajno zahteva veliko kombinacijo veščin na dveh od teh področij.
Energija v cikličnih športih
Ciklični športi, kot je vožnja na dolge razdalje, so opredeljeni predvsem z odpornostjo in ne z energijo, vendar to ne pomeni, da energija ni pomemben dejavnik. Ker gre za kombiniran učinek visoko razvite moči in hitrosti, mora imeti vzdrževalec obeh lastnosti hitrejšo od tekmecev. Veslanje je še en ciklični šport, v katerem je odpor največja spretnost, toda začetek z energijo (sposobnost razstrelitve akcije na začetku dirke) je prav tako pomembna. Na splošno je energija v cikličnih športih drugotnega pomena, vendar je še vedno pomemben dejavnik.
Energija v acikličnih športih
Veliko priljubljenih športov je acikličnih, kar pomeni, da zahtevajo kompleksna dejanja in gibanja, ki se v ciklu ne ponavljajo. Košarka, nogomet, odbojka in borilne veščine zahtevajo različne vrste energije. Na primer, borilne veščine zahtevajo močno razvito reakcijsko moč, to je sposobnost, da se postavite na določeno mesto in se eksplozivno premaknete iz tega položaja v novega brez ustavljanja. Odbojka zahteva pospeševanje in reakcijsko moč, ki je zmožnost doseči maksimalno hitrost čim hitreje. Nogomet zahteva začetno energijo, pospešek in moč reakcije.
Kombinirani aciklični športi
Športi, ki izmenjujejo ciklične in aciklične dejavnosti, se imenujejo "kombinirani aciklični" športi. Na primer, ko tekmovalec v skoku z drogom teče do vrstice, teče ciklična aktivnost, a takoj sledi aciklična aktivnost skoka. Za to se lahko zahteva več različnih vrst energije, vključno z začetno energijo, močjo pospeševanja med ciklično fazo in energijo za skok med aciklično fazo. Noben šport ne zahteva enake kombinacije vrst energije, bodisi cikličnih, acikličnih ali cikličnih kombinacij.