Vsebina
Višina lahko vpliva na človekovo osebnost in samospoštovanje, saj vpliva na to, kako jo drugi vidijo. Ljudje, ki so nižji od povprečja, pogosto iščejo rešitev tega problema z uporabo hormonskih dodatkov in tablet. Vendar pa to niso edine razpoložljive metode za povečanje višine. Tisti, ki želijo pridobiti nekaj centimetrov, se lahko obrnejo na bolj naravne metode, da postanejo višje, ali pa uporabijo bolj ekstremne ukrepe, ki lahko telesu dodajo višino.
Operacija z napenjanjem nog
Raztezanje nog je operacija, pri kateri zdravniki zlomijo spodnje kosti bolnikove noge, znane kot fibula in golenica. Ko so kosti zlomljene, ima bolnik del, ki je znan kot sponka, ki jo v vsako nogo privije zunanja stran kože. Ti pritrdilni elementi vključujejo dva kovinska obroča, pritrjena na podaljševalne palice, ki jih zdravnik razširi vsakih dva milimetra za obdobje 12 dni. Po 12 dneh se pritrdilni elementi odstranijo in pustijo, da se prostori zapolnijo s kostmi. Takoj začnemo z zdravljenjem, da bolnika naučimo hoditi z njegovo novo višino. Bolniki imajo lahko po operaciji 5 do 8 centimetrov višine.
Vaje
Vaje lahko povečajo višino, če jih vadite redno. Namesto tablet ali dodatkov lahko ljudje izvajajo vrsto vaj, ki krepijo mišice trebuha, vretenc in telesa, da bolje podpirajo telesno težo. Vaje, ki zahtevajo raztezanje in odpornost, kot so joga in pilates, pomagajo raztegniti mišice in okončine, kar omogoča hrustancu okoli kosti, da se razširi in poveča višino.Raztezanje tudi omogoča, da se mišice nog in rok postavijo in postanejo bolj sproščene. To pomaga odpraviti stres iz mišic in kosti, ki jih lahko stisne in ogrozi rast.
Zdrava prehrana
Zdrava prehrana lahko pomaga izboljšati telesne funkcije ter krepiti mišice in kosti. Živila, bogata s kalcijem, cinkom, magnezijem, beljakovinami in vitaminom A, lahko pomagajo povečati višino, če jo redno uživate. Živila, kot so brokoli, papaja, ribe, piščanci in zelenjava, zagotavljajo vitamine in minerale, ki so potrebni za obnovitev gostote kosti in popravilo in rast tkiv. Kosti hrbtenice in nog pa lahko postanejo močnejše, kar jim omogoča, da podpirajo več telesne mase. Nova, zdrava tkiva lahko rastejo in se razširijo ter telesu dodajo višino.