Vsebina
V telesu pride do vnetja zaradi različnih razlogov. Oteklina in vročina sta dve značilnosti vnetja, ki ju lahko zdravimo s hladnimi oblogami. To zdravljenje lahko povzroči zmanjšano bolečino in izboljšano delovanje prizadetega območja - skupen pristop k vnetju, ki ga predlagajo zdravniki. Za zdravljenje manjših vnetij je na voljo veliko izdelkov. Izdelava lastnega gela za ponovno polnjenje je preprosta in cenovno dostopna.
Navodila
-
Napolnite vrečko za zamrzovanje z detergentom ali gelom za lase. Uporabljena količina je odvisna od velikosti vrečke zamrzovalnika in želene debeline gelne vrečke. Odstranite čim več zraka iz vrečke za zamrzovanje, preden ga zaprete. Vodoravno se priporoča debelina približno 0,5 cm. Več gela ali detergenta v vrečki bo omogočilo več časa za hlajenje. Zaščitite vrečko zamrzovalne vreče pred nenamernim odpiranjem tako, da jo po želji pritrdite s trakom.
-
Polno vrečko z zadrgo najprej vstavite v drugo zamrzovalno vrečko. Še enkrat odstranite čim več zraka, preden zatesnite zunanjo vrečko. Zunanjo zadrgo pritrdite tudi z lepilnim trakom, če želite dodatno zaščito pred puščanjem.
-
Zamrznite vašo gelno vrečko, dokler ni njena vsebina motna in viskozna. Položite paket tako, da hitreje zamrzne.
-
Ko jo želite uporabiti, odstranite vrečko iz zamrzovalnika. Držite ga pritisnjenega na vneto območje. Vrečko zavijte z brisačo, če je neposreden stik zelo hladen. Kolesarite 15 minut, vstavite in potegnite vrečko iz območja vnetja, dokler se bolečina ne izboljša ali se gel segreje. Vrnite ga v zamrzovalnik, dokler se ponovno ne zmrzne.
Obvestilo
- Gel vrečke niso primerne za vročo uporabo. Poiščite ročno izdelane rešitve z rižem in lečo, če želite ogreti vse dele telesa.
Kaj potrebujete
- Detergent ali gel za lase
- Plastične vrečke za zamrzovanje
- Trak (neobvezno)
- Krpo ali brisačo (neobvezno)