Vsebina
Nosno namakanje ali izpiranje paranazalnih sinusov je koristna tehnika, ko se nos kaplja ali se zamaši, glava pa je zaprta. Če imate prehlad, alergijo ali sinusitis, je namakanje s slano snov enostavno, varno in ponuja hitro olajšanje. Tukaj je, kako si umijte prsi s obraza.
Navodila
-
Raztopino za namakanje nosu zmešamo s 1/4 čajne žličke soli, 1/4 čajne žličke sode bikarbone in 250 ml vode iz pipe ali ogrevane destilirane vode. Dobro je kuhati vodo in pustiti, da se ohladi na toplo in varno temperaturo. Nato dodamo sol in sode bikarbone.
-
Uporabite od 250 do 500 ml raztopine v vsaki nosnici enkrat ali dvakrat na dan ali upoštevajte zdravnikova priporočila.
-
Nagnite se nad umivalnik in obrnite glavo, tako da bo vaša leva nosnica navzdol.
-
Raztopino počasi vstavite v desno nosnico z uporabo nosne brizge. Voda bo tekla iz leve nosnice v korito. Uporabite zadosten pritisk, da zagotovite, da raztopina teče iz desne nosnice v levo in nato izstopi.
-
Nežno izpihujte nos in ponovite isti postopek namakanja na levi nosnici.
Kako
- Obstajajo izdelki, ki jih je mogoče kupiti in vsebovati pakete fiziološke raztopine in posebej izdelano plastično steklenico s pokrovom za pranje sinusov. O kompletih za namakanje nosne sluznice se posvetujte z vašim lokalnim farmacevtom.
- Vsak dan pripravite novo raztopino in po vsaki uporabi obrišite nosno brizgo ali steklenico in pokrovček.
Obvestilo
- Uporabite le dovolj pritiska, da raztopina teče iz ene nosnice in izstopite skozi nosnico na drugi strani. To ne sme povzročati velikega nelagodja.
Kaj potrebujete
- Nosna brizga
- 1/4 čajne žličke soli
- 1/4 čajne žličke pecilne sode
- 250 ml destilirane tople vode ali pipo
- Tkanine