Vsebina
Sončno sevanje je glavni vzrok za težave s kožo, drugi dejavniki pa lahko negativno vplivajo na videz ali zdravje kože. Onesnaževanje, stres, slaba prehrana, kajenje cigaret in sedeči način življenja lahko prispevajo k rjavim madežem, gubam in povečanim kapilaram po vsem telesu. Za ohranitev mehkobe, mehkobe in videza nog sprejmite navade pri negi kože.
Navodila
-
Pri depilaciji uporabite epilacijsko kremo ali gel. Obrijte suho ali pa se obrijte samo z vodo, kožo lahko odrežete ali dražite. Po vsaki kopeli ali prho nanesite vlažilec na noge. Vroča voda povzroči, da se koža posuši in koža ostane suha ali luskasta. Vlažilec kožo ponovno hidratizira in jo ohranja mehko in gladko.
-
Počivaj noge. Ko se premikate ali stojite, se bodo vaše noge nabreknile in utrudile. Sedite in počivajte vsaj 30 minut na dan za uravnavanje krvnega obtoka. Podpirajte noge tako, da bodo višje od ostalega telesa.
-
Stopala enkrat na teden. Piling odstrani odmrle kožne celice in kožo pomladi. Če želite, uporabite plovec na nogah.
-
Izogibajte se sedenju, če je mogoče. Prečkanje nog lahko povzroči otekanje gležnjev, saj položaj povzroča pretiran pritisk na krvne žile in povzroča zastajanje tekočine. Sčasoma oteklina in zadrževanje tekočine povzročita nastanek krčnih žil v nogah in izboklinah.
-
Uporabljajte zaščito pred soncem in se izogibajte sončenju. Izpostavljenost soncu lahko povzroči sončne madeže ali rjave lise. Rjave lise so madeži hiperpigmentacije, kjer koža postane temnejša od okolne kože. Te pike kažejo na presežek melanina (in je lahko znak melanoma). Pogosto jih spremljajo krvavitve, skorje, erozija kože, otekanje, luščenje, pordelost ali madeži barve. Nanesite belilno kremo, da zmanjšate svojo vidnost.