Vsebina
Bunions so najpogostejše pritožbe poročali podiatrists, po Paul Langer, z doktorat iz podiatry. Če se v zgodnjih fazah razvoja ne zdravi pravilno, lahko bunion (Hallux valgus) napreduje v boleče in izčrpavajoče stanje za stopalo. Zgodnja intervencija pripomore k preprečevanju prihodnjega razvoja bolečin na bunionu ali bunionu in potrebe po operaciji, bunionektomiji.
Navodila
-
Bunioni se sčasoma razvijejo, včasih brez bolečine, zato poglejte fizične znake črevesa. Zgodnji simptomi vključujejo opustitev velikega palca proti majhnim prstom, vnetje s pordelostjo in grudica na dnu velikega prsta in druge deformacije, kot so zoženi palec in sklepi.
-
Vnaprej določite resnost buniona za zdravljenje z Manchester lestvico, ki meri standardno odstopanje pri metatarzofalangealnem sklepu (MTP) v razmerju do palca. Ta lestvica je sestavljena iz standardiziranih fotografij stopal v štirih stopnjah Hallux valgus: nobena - deformacija je manjša od 20 stopinj; blago - deformacija je med 20 in 30 stopinj; zmerna - deformacija je med 30 in 50 stopinj; huda - deformacija je večja od 50 stopinj.
-
Takoj posredujte, če je deformacija lahka (manj kot 30 stopinj), z uporabo fleksibilne opornice in vsakodnevnega gibanja nog. Z uporabo opornice za bunion stabiliziramo luk metatarzalne in potegnemo velik prst od manjših prstov, po možnosti med hojo, tako da bo korekcija črevesa potekala skozi območje gibanja. V skladu z Dynamic Chiropractic, mora stopalo, ki razvija bunion, imeti dobro oporo za vzdolžni medialni plantarni lok in omogočiti upogibanje prvega sklepa metatarzalne plošče med hojo. Ameriško ortopedsko društvo za stopala in gležnje priporoča pogoste in preproste vaje za noge, da se preprečijo pogoji, kot je bunion.
-
Posvetujte se z zdravnikom, preden uporabite špranjo, če je stopnja resnosti zmerna. Za pomoč pri lajšanju bolečine uporabite naramnice za lok stopal, da stabilizirate metatarzalne kosti in metatarzalno blazino za prerazporeditev pritiska stran od buniona, ko nosite čevlje.
-
Če je bunion hud, se posvetujte z zdravnikom o različnih vrstah operacij in s tem povezanih tveganjih. Če je bunionektomija opravljena, uporabite bunionsko opornico v posthirurški rehabilitaciji in občasno pomagajte pri preprečevanju ponovitve kosti.
Preprečevanje
Kako
- Ameriško ortopedsko združenje za stopala in gležnje ne priporoča uporabe čevljev z visokimi petami in visoke pete, saj zategnejo prste in povečajo pritisk na palce, kar bistveno prispeva k razvoju črevesa. Nositi zaobljene čevlje s petami največ 2 ali 3 cm v višino je bistvenega pomena za preprečevanje nastanka buniona, ne glede na stopnjo resnosti.
Obvestilo
- Če boste uporabljali špranjo, naj bo narejen iz materiala, odpornega na utrujenost, ki lahko podpira težo in omogoči fleksibilnost pri palcu. V nasprotnem primeru obstaja velika nevarnost cepljenja.
- Diabetiki se morajo izogibati uporabi opornic zaradi možnosti zapiranja krvnega obtoka.