Vsebina
Zaspanost, znana tudi kot hipersomnija, je močna volja za spanje pri vstajanju ali podnevi. Povezan je z več različnimi vzroki, pa naj bo to psihološki, medicinski in življenjski slog ter se lahko zmanjša s spremembami navad in obravnavanjem nekaterih osnovnih zdravstvenih vprašanj.
Depresija
Pri nekaterih ljudeh lahko depresija, ki je znana tudi kot klinična depresija ali velika depresija, povzroči zaspanost in skrajno potrebo po spanju. Tudi žalostni ljudje imajo podaljšano obdobje zaspanosti, ko se borijo s svojimi občutki. Zaspanost, ki jo spremlja izguba želje po predhodno uživanih aktivnostih in vztrajni občutek žalosti, lahko kaže na depresijo.
Hormoni
Spremembe ravni hormonov lahko povzročijo zaspanost, zlasti pri ženskah. Spremembe ravni estrogena in progesterona, kot tudi drugih hormonov, se lahko pojavijo med predmenstrualnim sindromom, med nosečnostjo ali po porodu. Ščitnica z nizko aktivnostjo ali hipotiroidizmom je lahko tudi vzrok zaspanosti.
Bolezni
Številne bolezni lahko povzročijo simptome zaspanosti in utrujenosti. Bolezni dihal, kot so emfizem in kronična obstruktivna pljučna motnja, lahko povzročijo zaspanost. Druge kronične bolezni, vključno s sladkorno boleznijo, srčnimi boleznimi in rakom, lahko povzročijo tudi motnjo.
Zdravila
Nekatere vrste zdravil lahko povzročijo zaspanost kot neželeni učinek in to lahko vpliva na normalno delovanje in dejavnosti. Antihistaminiki, kot je Benadryl, ki se uporabljajo za zdravljenje alergij, so vzrok za zaspanost. Druga zdravila, ki lahko povzročijo zaspanost, vključujejo antidepresive in analgetike.
Osebne navade
Osebne navade ali življenjske rutine so lahko vzroki za prekomerno spanje, kadar ni očitnega medicinskega razloga za to stanje. Ostajanje pozno in nezadostno spanje je pogost vzrok zaspanosti. Če opravite več izmenjave na delovnem mestu, delate več ur naenkrat in imate intenzivno telesno dejavnost, lahko povzročite tudi zaspanost.
Motnje spanja
Motnje spanja, ki povzročajo težave pri spanju, spanju ali vstopu v fazo globokega spanja, lahko čez dan povzročijo zaspanost.Pri otrocih in odraslih se lahko pojavijo nespečnost, nezmožnost spanja ali več dni spanja. Druge motnje spanja lahko povzročijo zaspanost, vključno z narkolepsijo, apnejo med spanjem in sindromom nemirnih nog.