Vsebina
Tekaške blazine so vadbena oprema, ki uporabniku omogoča hoje in tek v zaprtih prostorih. Običajno se uporabljajo za aerobno vadbo, delajo pa tudi več mišic nog, kot so kvadricepsi, posteriorna stegna, tele in zadnjica. Aerobna vadba izvaja tudi srce, najpomembnejšo mišico v telesu.
Srce
Mišice, ki so jih mats najbolj delale, so srce. Njegova uporaba ima za posledico kardiovaskularno vadbo, ki poveča vaš srčni utrip in krepi vaše splošno zdravje in telesno pripravljenost.
Kvadricepsi
Tekalna steza deluje na mišicah kvadricepsa, ki se nahajajo na sprednji strani stegna. Ta skupina vključuje rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis in vastus medialis.
Zadnji del stegna
Zadnja hrbtna mišica sedi na hrbtu in se lahko učinkovito napne z vajami na tekalni stezi. Ta mišica se lahko zlahka poškoduje, zato se razteza pred začetkom.
Zadnjice
Pravilno ime za to tridelno mišično skupino so glutealne mišice. Gluteus maximus, gluteus medius in gluteus maximus se nahajajo na zadnjici in se obsežno uporabljajo med vadbo tekalne steze.
Teleta
Mošnjičnica teleta leži za spodnjim delom noge med gležnjem in kolenom. Ta mišica stabilizira telo med vožnjo in hojo.