Vsebina
Po podatkih ameriške Nacionalne medicinske knjižnice in Nacionalnega inštituta za zdravje se za opazovanje nenamernih krčev mišic veke uporablja otresanje oči. Znan tudi kot "očesni krči", je to pogosto manjši zdravstveni problem. Med drugimi oblikami zdravljenja se lahko lajša z jemanjem vitaminskih dodatkov.
Funkcije
Tremor očesa se odlikuje po subtilnem ali močno neobvladljivem gibanju mišic vek. Krči se običajno pojavijo nekaj dni in potem izginejo. Tremor se lahko pojavi v zgornjem ali spodnjem delu veke. Redne mišične kontrakcije veke lahko povzročijo občutljivost na svetlobo, zamegljen ali oviran vid, zaradi česar se vek zapre. Ko se tresenje pojavlja pogosto ali vpliva na obe očesi, zdravniki to stanje označijo kot benigno blefarospazmo.
Vzroki
Tresenje oči je lahko posledica številnih dejavnikov, kot so stres, pomanjkanje spanja, draženje oči, naprezanje oči zaradi dolgotrajnega ostrenja ali nestrpnosti do stimulansov, kot je kofein.
Zdravljenje
Za lajšanje simptomov tega stanja se lahko uporabljajo magnezijevi in kalijevi dodatki. Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje in Urada za prehranske dodatke magnezij pomaga normalizirati delovanje mišic in živcev v telesu. Kot magnezij je kalij potreben za uravnoteženje elektrolitov, pravilno delovanje mišic in preprečevanje drgetanja oči. Pogosto je stres dejavnik pri razvoju krčev. Vitamini B so pomembni tudi za vaše zdravljenje. So bistvenega pomena za vzdrževanje živčnega sistema in zdravo energijo. Brez ustrezne porabe vitaminov tipa B se lahko pojavijo pomanjkljivi simptomi, povezani z očesnim živcem, kot so napadi v mnogih primerih in tremor v manjših primerih.
Viri dodatkov
Poleg kapsul, ki jih lahko kupite, obstajajo tudi drugi viri z visoko vsebnostjo magnezija, kot so morski listi, zelena zelenjava, oreški in surova zrna. Kalij najdemo v sladkem krompirju, pese in jogurtu. Za pridobivanje nekaterih virov vitamina B morate jesti morske sadeže, jetra, lečo, krompir in banane.
Nasvet
Odbor za prehrano in prehrano Nacionalne akademije znanosti predlaga, da jedo živila z visoko vsebnostjo kalija in vitaminov vrste B ter se izogibamo uživanju preveč dodatkov.