Vsebina
- Uvod
- Študij: nova pot
- Spremembe v delovnem okolju
- Načrtujte naslednje.
- Od časa do časa se lahko sprostite
- Imejte svoj cilj vedno v mislih
- Sprememba odnosa boli, vendar je pozitivna.
- "Klik" odločanja
- Premagajte izzive in uživajte v popolnejšem življenju.
- Strokovno mnenje
Uvod
Spreminjanje situacije, ki je neprijetna ali neprimerna, vendar je postala navada v našem življenju, je težko delo. Razlogi, ki nas v sanjah in projektih pripeljejo do vztrajnosti, so številni: travme in depresija sta najpogostejša. Zato je nujno raziskati koren problema, da bi ga napadali na najboljši možen način. Ne puščajte ob strani za spremembe, ki lahko naredijo veliko spremembo v vašem življenju. Spoznajte nekaj nasvetov, ki lahko pomagajo v tem procesu in dovolj izgovorov!
Študij: nova pot
Študija je lahko dober način za začetek procesa sprememb v vašem življenju. Poleg tega, da predstavlja osebni in poklicni dobiček, je lahko dober način za spoznavanje novih ljudi in izpostavljanje različnih mnenj in idej. Navsezadnje, večkrat, potrebujemo novo okolje, da začnemo razmišljati o novih kotih in dobrih idejah. Prosti tečaj, ki je usmerjen na vaše zanimanje, je lahko kratkoročna alternativa. Kdo želi vlagati v nekaj resnejšega, lahko začne podiplomski študij ali šolo.
Spremembe v delovnem okolju
Če ste nezadovoljni s svojim delom, ne opravljajte več izgovorov. Poglejte v svoj prosti čas za novo kariero ali službo, ki ima vaš profil, vendar ne izgubljajte več časa in poskušajte spremeniti, kaj je izven vašega nadzora. Poleg pošiljanja življenjepisov naj vaši kolegi in prijatelji vedo, da iščete novo priložnost. Morda ne morete dobiti indikacije, ki temeljijo na kakovosti vašega dela? Druga možnost za spremembo položaja je vlaganje v nova znanja in specializacije.
Načrtujte naslednje.
Organiziranje vprašanj je zelo preprosto: sestavite seznam. Na ta način lahko dobite popolno sliko o potrebnih odnosih v novi fazi in lahko razmislite o času zaključka in težavnosti vsake naloge. Kadarkoli se spomnite, ga dodajte v odnos. Za pomoč pri organizaciji je koristno uporabljati prenosne računalnike in mobilne aplikacije. Ne bojte se in vedno začnite z najlažjo postavko, da pridobite zaupanje. Sčasoma se strah izgine in volja za zbiranjem zmag poveča.
Od časa do časa se lahko sprostite
Volja za reševanje vsega lahko postane sovražnik: naglica. Ne hitite reševati nerešenih problemov in se ne razočarajte, ko vaš načrt zahteva drastično spremembo na poti. Nesreče življenja so normalne, zato jim ne dajte preveč pomena in ostanite motivirani. Eden od načinov, da obdržite navdušenje visoko, je, da se vključite v zabavne aktivnosti z družino in prijatelji. V trenutkih, ko smo raztreseni, se pojavijo najboljše ideje, zato vedno vključite na svoj seznam čas za prosti čas.
Imejte svoj cilj vedno v mislih
Zapustitev cone udobja in uvedba nekaterih sprememb v našem življenju ima vedno veliko čustveno ceno. Ampak to ni razlog za odpoved. Skrbno preiščite razloge za svoje nezadovoljstvo in kaj se je zgodilo, da vas pripelje do mesta, kjer ste. Pri načrtovanju novih projektov upoštevajte te pomisleke in vedno upoštevajte čas, ki je potreben za dokončanje vsakega. Pustite breme, ki ga nosite nazaj, in vlagajte zdaj v osebo, ki jo želite biti.
Sprememba odnosa boli, vendar je pozitivna.
V psiholoških pisarnah ni nič nenavadnega slišati poročila od ljudi, ki so nezadovoljni z njihovim življenjem, vendar se ne morejo oddaljiti od slabega za njih. Pogosto smo vezani na situacijo in zaradi strahu pred neznanim ne želimo zapustiti tega, kar je minilo. Od zdaj naprej vzemite s seboj samo tisto, kar je potrebno in koristno v naslednji fazi svojega življenja. To je prtljaga, ki prihaja iz preteklosti, zato s seboj ne prinesite ničesar, kar bi pomenilo vrnitev k vsem, kar vas je motilo.
"Klik" odločanja
Po dolgem obdobju nezadovoljstva pride do popolnega nezadovoljstva. Skoraj vedno se zavedamo, da so vprašanja postala prevelika in da jih bo treba nujno rešiti. "Klik", ko trenutne razmere postanejo nevzdržne, je tisto, kar privlači odločanje za reševanje odprtih problemov. Pomembno je, da se v teh trenutkih poslušate, zato takoj začnite razmišljati o težavah in kakšne rešitve bi bile najprimernejše. Odločitve vedno vključujejo nekatere stroške, celo čas in potrebujejo čas za delo. Ne izgubite glave in nadaljujte.
Premagajte izzive in uživajte v popolnejšem življenju.
Uvedba novega cilja je preprosta naloga, toda ostanek navdušenih je težavno delo. Mnogi psihologi verjamejo, da ima vsaka oseba drugačno psihično strukturo in da je zaradi številnih razlogov paralizirana. Če postane pretežko, je lahko terapija idealna rešitev problema. Vedno pa se spomnite, da vsaka sprememba vključuje velik osebni napor. Zato sta osredotočenost in odločenost trenutno najpomembnejše lastnosti. Brez moči volje, celo v dneh, ko se želimo vrniti k starim navadam, je nemogoče rešiti odprta vprašanja.
Strokovno mnenje
Če nič ne uspe, je vredno razmisliti o pomoči strokovnjaka, kot je psiholog. To je lahko še posebej učinkovito, če frustracije zamenjajo tesnobo. V intervjuju za portal UOL je psiholog Alexandre Bez, strokovnjak za sindrom anksioznosti in panike na Kalifornijski univerzi, analiziral anksioznost. "To je sprožilec, ki sproži druge motnje. V psihološkem smislu lahko anksioznost definiramo kot praktično subjektivno duševno stanje, obremenjeno z zaskrbljenostjo in polno negotovosti," ugotavlja. Torej ne pozabite na svoj cilj in ne pustite, da strah pred neznanim uniči vaše načrte.