Vsebina
Za plantarni fasciitis je značilno vnetje pasu tkiva, ki poteka vzdolž spodnje površine stopala. Ta pas, znan tudi kot plantarna fascija, se razteza od pete v desno in obdaja kroglo prednjega dela stopala. Ko imate bolečino, ki jo povzroči to vnetje, je koristno, če za zdravljenje uporabite napravo TENS (transkutani električni stimulator živcev).
Korak 1
Določite lokacijo elektrod in nanje nanesite prevodni gel. Na prizadeto nogo položite serijo štirih elektrod: en par na levi in desni strani pete, drugi pa blizu loka stopala. Ko delate na tako majhni površini telesa, morate biti zelo previdni pri postavljanju elektrod.
2. korak
Preverite, ali je naprava TENS izklopljena. Blazinice elektrod položite tako, da so nameščene vsaj 2,5 cm narazen.
3. korak
Na napravi TENS izvedite ustrezno nastavitev impulza (najverjetneje bo približno 50 Hz). Zdravnik bo moral ustrezno prilagoditi, da bo zagotovil pravilno hitrost pulza.
4. korak
Izberite način, v katerem bo naprava TENS sproščala impulz. V večini naprav TENS lahko sprostite impulz s stalno frekvenco, ki jo sestavljajo stimulacijska frekvenca, občasna frekvenca - v bistvu izbruhi dražljaja - ali "kombinirana" frekvenca, ki je mešanica stalnih in občasnih frekvenc. . Za plantarni fasciitis boste verjetno uporabili frekvenco sproščanja pulzov.
5. korak
Vklopite napravo TENS. Začutili boste rahlo mravljinčenje v nogi, ki se bo zmanjšalo, takoj ko se območje navadi na to nastavitev aparata. Potem bo morda treba nekoliko povečati nastavitev sproščanja impulza.
6. korak
Naprava TENS naj sprošča impulze v stopalu, spodbuja mišice in zdravi bolečino. Napravo boste pustili prižgano približno 30 minut do dveh ur, odvisno od načrta zdravljenja. Za določitev pravilnega časovnega obdobja za vaše posebno stanje se je treba posvetovati z zdravstvenim delavcem.