Vsebina
Acetilholin je nevrotransmiter, kar pomeni, da pomaga živcem pri komunikaciji. Uporablja se v centralnem živčnem sistemu (sestavljen iz možganov in hrbtenjače) in v perifernem živčnem sistemu (vsi drugi živci). Acetilholin je odgovoren za aktiviranje mišic in nadzor možganskega sistema "nagrajevanja"; uporablja ga tudi hipokampus, ki je del možganov, ki je odgovoren za spomine.
Korak 1
Amino kisline. Acetil-L-karnitin je vrsta aminokisline, ki lahko poveča proizvodnjo acetilholina z dajanjem majhne molekule, imenovane acetil (sestavljena iz dveh atomov ogljika, treh atomov vodika in enega atoma kisika), drugi spojini, znani kot holin. Ko hrib prejme to molekulo acetila, postane acetilholin. Taurin, druga aminokislina, povzroča povečano raven acetilholina v hipokampusu, ki je del možganov. Obe aminokislini sta na voljo kot dodatek v lekarnah in lekarnah.
2. korak
Hormoni. Dehidroepiandrosteron (znan tudi kot DHEA) poveča sproščanje acetilholina v hipokampusu. Podoben učinek ima še en hormon, pregnenolon. Oba zahtevata recept, ki ga lahko izdajo zdravniki, specializirani za preprečevanje staranja.
3. korak
Zdravila proti staranju vključujejo dimetilaminoetanol (DMAE), zdravilo, ki upočasni razgradnjo holina v tkivih zunaj možganov. Posledično je na voljo več holina, ki se lahko pretvori v acetilholin. Tudi drugo zdravilo, piroglutamat, lahko poveča proizvodnjo acetilholina s povečanjem proizvodnje drugih kemikalij, ki povzročajo proizvodnjo več acetilholina. Ta zdravila so na voljo na recept.
4. korak
Vitamini. Nekateri vitamini skupine B so bistveni za sintezo acetilholina, pomanjkanje le-teh pa lahko povzroči zmanjšanje njegove proizvodnje. Vključeni so vitamini B1, B5 in B12. Vsi so na voljo kot dodatki. Če želite povečati vnos, vzemite dodatek vitamina B, ki je na voljo v večini lekarn in trgovin z zdravo hrano.
5. korak
Dodatki. Vključeni so zelišče ginko biloba, ki spodbuja absorpcijo acetilholina v možganih, in lipidni fosfatidilserin, ki pomaga pri proizvodnji in sproščanju acetilholina v možganih. Obe spojini sta na voljo v trgovinah z zdravo hrano.