Vsebina
Izpiranje črevesja, znano tudi kot zdravljenje s hidroterapijo debelega črevesa, nežno opere debelo črevo v primeru zaprtja ali drugih težav v spodnjem delu prebavnega trakta. Čeprav je črevesno izpiranje v nekaterih primerih zagotovo primerno, mora biti človek, ki se odloči za to zdravljenje, po posegu previden s prehrano.
Vlakna
Debelo črevo potrebuje 24 ur, da obnovi svojo zaščitno sluznico, zato boste morda želeli olajšati odvajanje blata. To lahko storite tako, da zaužijete veliko vlaknin. Vlakna dodajo volumen gibanju črevesja in jim pomagajo zadrževati vlago, kar jim daje dovolj volumna in mazanja, da spodbudijo peristaltiko, ki bo fekalije potiskala po črevesju, ne da bi pri tem povzročila poškodbe. Sadje, zelenjava, na primer beluši, in solate so dober vir vlaknin. Uživajte vlakna v juhah ali pirejih, da zmanjšate grobe robove, ki lahko olupijo notranji del debelega črevesa.
Maščoba
Omejite količino zaužite maščobe. To upočasni prebavo, kar lahko privede do zaprtja - kar vsekakor ni zaželeno takoj, ko se znebite udarcev. Namesto tega izberite pusto hrano, kot so piščanec, tuna, fižol ali jabolka. Večina sadja in zelenjave ima malo maščob in ima dvojni učinek, saj vsebuje tudi veliko vlaknin. Če se ne morete upreti, da bi pojedli kaj podobnega siru ali čipsu, poskusite zaužiti različico z malo ali malo maščob.
Tekočine
Povečajte vnos vode, soka in čaja. Po črevesnem izpiranju bo debelo črevo nekoliko bolj vpojno kot običajno, ker je manj fekalnih snovi, ki blokirajo gibanje vode skozi epitelij debelega črevesa. Vendar pa bo pri uživanju vlaknastih živil še vedno treba piti dodatno vodo, saj vlakna absorbirajo vodo pri oblikovanju črevesja. Čaji vsebujejo kemična sredstva, ki pomagajo pri delovanju črevesja, sok pa vam omogoča, da dobite enaka hranila in vitamine, kot bi jih uživali pri uživanju celotnega sadja ali zelenjave, vendar brez grobega roba. Nekaj, čemur se boste po črevesnem izpiranju želeli izogniti, je alkohol. Dejstvo, da debelo črevo po črevesnem umivanju absorbira več kot običajno, pomeni, da bo vaše telo vsrkalo veliko več alkohola kot običajno, kar je lahko strupeno.