Kako narediti otroka ustaviti spanje na tleh in spati v postelji

Vsebina

• Navodila
• Kako ravnati?

Med težavami, s katerimi se soočajo starši, je le redko deležnih več pozornosti kot pa otrokom, ki spijo več in bolje. Če poskušate otroka naučiti spati ponoči, spati brez joka ali vstati iz postelje, to lahko pomeni veliko neprespanih noči za vso družino. Naloga postane težja le s starostjo, ko lahko otroci sami zapustijo postelje. Če vaš otrok spi na tleh in ne na lastni postelji, lahko sledite vrsti majhnih korakov, da rešite problem in vrnete spanje in srečo vaši družini.

Navodila

Otroci se lahko naučijo spati v lastnih posteljah z malo spodbude (Comstock / Comstock / Getty Images)

Kako ravnati?

1. Postelja postanite vabljiv prostor za vašega otroka. Naj vaš otrok izbere liste in polnjene živali ter tudi najljubše slikovne knjige položi v posteljo.

2. Vadite rituale za spanje, tudi če vaš otrok gre ven in se vrne na tla, ko so pripravljeni na posteljo. Preberite knjigo s svojim otrokom v postelji, pojejte uspavanke in poskusite igrati skrivalnice pod prevlekami.

3. Nadaljujte postopoma. Naj vaš otrok najprej spi na tleh, vendar ga vedno bolj približajte postelji. Ko pride v posteljo, začnite otroka v posteljo dlje časa. Začnite s petimi minutami, preden dovolite, da se premakne na tla, nato pa na deset in tako naprej.

4. Poskusite ritem spanja z naravnimi ritmi otrokove notranje ure. Pojdite v posteljo med 18.00 in 20.00, vse bore za spanje pa bodo malce lažje.

   
   

5. Otrok naj bo zelo aktiven čez dan, tako da bo dovolj utrujena pred spanjem. To tudi zmanjšuje težave pri spanju.

6. Predstavite udoben predmet za pomoč pri prehodu v posteljo. Uporabite najljubšo polno žival ali odejo in jo položite na posteljo. Vašemu otroku naj povem, da je dober dan, vendar ne pustite, da ga vaš otrok nosi na tla. Otroku povejte, da žival ali odeja čaka, da se mu pridruži v postelji, ko bo pripravljen.

7. Izberite pravi čas za prehod od tal do postelje. Ne vnašajte dodatnih sprememb v otrokovem življenju, če se pojavijo drugi moteči dogodki, kot so nova sestra, sprememba ali nova šola.

8. Redno pohvalite otroka med postopkom postanka. Spodbujanje je pri otrocih učinkovitejše od kaznovanja. Naslednji dan premislite o konkretnih nagradah, kot je posebna sladica ali lepilo.