Vsebina
Vztrajni občutek suhosti ali praskanja v grlu lahko sčasoma postane nevzdržen. Lahko ga spremljajo tudi bolečine in vnetja, če ste zboleli za prehladom ali gripo. Včasih je vse to posledica suhega ozračja ali celo zato, ker sem v srednješolski gneči veliko kričal. Na srečo suho grlo običajno ni resno in ga lahko olajšamo z nekaj preprostimi domačimi zdravili in zdravo pametjo.
Kaj povzroča suho grlo
Atmosferske razmere brez potrebne vlage lahko zlahka povzročijo suhost v grlu, še pogosteje pa je lahko pozimi, to je takrat, ko dlje časa ostanete v zaprtih prostorih, ne da bi obnovili zrak, ki ga dihate. Grlo postane suho in opraskano zlasti zjutraj.
Alergije lahko pri občutljivih ljudeh povzročijo suhost in praske po grlu, kar lahko sprožijo tudi reakcije na cvetni prah, živalsko dlako ali plesen.
Ljudje, ki skoraj vedno dihajo skozi usta, jih pogosto prizadene kronična suhost grla, ki je običajno posledica zamašitve nosu, na primer prehladov.
Verjeli ali ne, mišice v grlu podpirajo poškodbe na enak način kot druge mišice v telesu. Če na koncertu ali glasbeni prireditvi vso noč kričite na ves pljuč, lahko povzročite poškodbe in končate s suhim grlom.
Onesnaženje je pomemben vzrok za suhost v grlu. Večina ljudi ve, da je ob odhodu nešteto onesnaženih delcev, vendar pozabijo, da je onesnaženje, ki obstaja v domu, lahko velikokrat slabše, ko gre za suhost v grlu.
Kajenje ali uporaba tobaka ali drugih snovi je pogost vzrok za suhost v grlu, prav tako pa je pomembno vedeti, da mnogi uživajo bolečine ali vnetja v grlu po uživanju alkoholnih pijač ali začinjene hrane.
Preprosta domača zdravila
Neprestano in v velikih količinah pijte mrzlo tekočino, vsake toliko časa posrkajte kocko ledu in poskrbite, da bo grlo vlažno. Veliko pomagajo lizike in žitne ploščice. Poskusite si pripraviti sladkarije, zamrzniti jih v kalupih za led, sokovih ali celo čajih po svoji izbiri - vendar jih vedno napolnite do polovice, da jih boste lažje pojedli.
Tablete za sesanje grla ali celo trde sladkarije, da spodbudite slinjenje in posledično namažete grlo - mnogim je žvečilni gumi v veliko pomoč.
Med in limono raztopite v kozarcu vroče vode, pustite, da se ohladi in popijte po malem - lahko dodate celo led za zelo osvežilno pijačo.
V skodelico z vročo vodo dodajte žličko soli. Počakajte, da je na sobni temperaturi, in ga uporabite za grgranje - sol lajša suho in opraskano grlo in jo lahko uporabite, kolikor potrebujete.
Bodite prijazni do suhega grla
Uporabljajte vlažilec zraka, zlasti v zimskih mesecih, ko boste v svoj dom vdihavali veliko toplega in suhega zraka (idealno je, če ga ponoči postavite v svojo sobo).
Izogibajte se kakršnim koli snovem, na katere ste v preteklosti že imeli alergije.
Ne kadite in bežite pred stvarmi, zaradi katerih se bo grlo posušilo, na primer z alkoholom in zelo začinjeno hrano.
Ne govorite preveč - dajte si svoj glas in mišice grla malo oddiha in jim omogočite, da si opomorejo sami.
Ko ni tako preprosto
Če vas suho grlo začne boleti v nekaj dneh od začetnega nelagodja, je morda nekaj bolj zapletenega. Možno je, da ste zboleli za prehladom ali gripo, kar vam bo prineslo nekaj neprijetnih dni, vendar bo obenem izginilo.
Vendar obstaja možnost, da gre za hujše vnetje ali tonzilitis, zato bodite pozorni na nekatere podrobnosti. Poiščite zdravniško pomoč, če imate bruhanje, slabost, glavobol ali če imate pogosto vneto grlo, rdeče in večje mandlje, otekle bezgavke na vratu, kri v slini, hripavost ali kašelj, ki traja več kot dva tedna, gnoj ali šivi belci v najglobljem delu grla ali izpuščaji. Bodite pozorni na temperaturo visoke temperature, 40 ° C pri otrocih ali odraslih ali 38 ° C pri dojenčkih.