Vsebina
Razstrupljanje zdravil je pomemben korak okrevanja. Če v sistem odvisnika pridejo sledovi ali ostanki drog ali rekreacijskih zdravil, bodo simptomi lakote in odtegnitve vztrajali. Nekatera zdravila - kot so diazepam, marihuana, kokain in fenciklidin - se kopičijo in ostanejo v sistemu dolgo časa. To še posebej velja za dolgotrajne primere uporabe drog. Naravno razstrupljanje zdravil doma je varen način za čiščenje telesa, izboljšanje splošnega zdravja in ohranjanje okrevanja.
Navodila
-
Pijte veliko tekočine. Dnevni vnos osmih do 12 kozarcev tekočine na dan izpušča toksine in kemikalije. Vse zdrave tekočine - voda, sadni ali zelenjavni sokovi in zeliščni čaji - so dober način za notranje čiščenje telesa. Smeti, nečistoče in ostanki zdravil se izperejo iz celic, tkiv in organov.
-
Poskusite hitro. Post pospešuje razstrupljanje. Če ne želite jesti, vaše telo ne bo potrebovalo energije za prebavo; namesto tega bo uporabila energijo za očiščenje in zdravljenje. Hitro telo daje kratek čas počitka. To je za dan ali dva varno za večino ljudi. Posvetujte se z zdravnikom za daljši post.
-
Izgubite maščobo z vadbo. Tudi če nimate prekomerne telesne teže, bo to pomagalo pri razstrupljanju telesa. Večina kemikalij in toksinov, ki vstopajo v telo, so shranjene v maščobnih celicah.Izguba odvečne maščobe povzroči, da oseba izgubi toksine. Za to naredite aerobne vaje. Plavanje, tek, ples in kolesarjenje so odlične kardio vaje, ki pomagajo kuriti kalorije in maščobe. Med vadbo z močnim vplivom, oseba zase. Toksini se sproščajo skozi žleze znojnice. Pridobivanje mišic z odpornimi uteži ali vadbo tudi opekline maščobe. Globoko dihanje med katerokoli vrsto vadbe pomaga izločiti strupene ogljikovega dioksida iz pljuč. Pri vdihavanju v telo vstopi več kisika.
-
Imajte zdravo prehrano. Uživanje sadja in zelenjave daje telesu hranila, ki jih potrebuje, da se popravi in prenese svoje številne funkcije. Ekološka živila so dražja, vendar so boljša za telo, ker vsebujejo manj kemikalij, kot so konzervansi ali pesticidi. Dodajanje vlaken v prehrano pomaga tudi pri premikanju razbitin in ostankov skozi črevo iz telesa.
-
Vzemite zeliščne dodatke. Obstaja nekaj znanih zelišč, ki so dobre za razstrupljanje telesa. Silymarin očisti jetra, organ, ki deluje kot filter in odstrani toksine iz telesa. Grozdni urin očisti ledvice in jih ohranja v polnem potencialu. To je pomembno, ker ledvice vsak dan filtrirajo krvni obtok, odstranjujejo odpadke, toksine in nečistoče, kot so droge.
Kaj potrebujete
- Silymarin
- Bearberry