Vsebina
L-ornitin je aminokislina, ki jo bodybuilderji in ljubitelji fitnesa pogosto uporabljajo za proizvodnjo človeškega rastnega hormona (GH) hipofize. Dodatek te snovi je namenjen za pomoč pri proizvodnji sečnine, ki je potrebna za namene razstrupljanja telesa. Ker pomaga pri sproščanju hormonov GH, pomaga telesu s celično presnovo in pomlajevanjem. Kombinacija aminokislin L-ornitin in L-arginin je indicirana za povečanje mišične moči.
Namen
Ker L-Ornithine pomaga pri proizvodnji človeškega rastnega hormona, ga uporabljajo mnogi bodybuilderji za doseganje mišične mase. Ta aminokislina je koristna tudi pri celjenju ran in proizvodnji kolagena, zahvaljujoč njenim detoksikacijskim lastnostim, in nadalje spodbuja povečanje sinteze beljakovin. L-ornitin se pogosto kombinira z argininom zaradi njegovih sinergističnih lastnosti
Arginin
Arginin je aminokislina, ki jo proizvaja telo in se uporablja za odstranjevanje strupene akumulacije amoniaka. Glede na Mayo Clinic, L-Arginine pomaga telesu, da ustvari sečnino, ki prenaša odpadke iz telesa. Zaradi učinkov zgradbe beljakovin arginina se pogosto uporablja kot dodatek za bodybuilderje in je lahko v pomoč pri celjenju ran. Poleg tega pomaga ustvariti kreatin, ki povečuje raven rastnega hormona v telesu, kar pomaga uravnavati imunski sistem in graditi mišično in kostno maso.
L-ornitin
L-ornitin se presnovi v arginin in pomaga pri proizvodnji sečnine, kar poveča sposobnost telesa, da odstrani odpadke. L-ornitin in arginin sodelujeta sinergistično, da povečata sintezo beljakovin in končno mišično rast. Ta aminokislina je potrebna za presnovne funkcije in za namene razstrupljanja. Prispeva tudi k sproščanju GH v hipofizo.
GH (človeški rastni hormon)
Človeški rastni hormoni so na najvišji ravni med najstniškimi leti in se nato začnejo zniževati. Razmnoževanje in sproščanje tega hormona v telesu je odgovorno za razmnoževanje kolagena in obnovo celic. Uporaba L-ornitina in arginina prispeva k povečani produkciji GH v krvnem obtoku, ki ima lahko neželene učinke. Vendar obstaja tveganje, da bo telo moralo prenehati s proizvodnjo tega hormona naravno, kar lahko povzroči poškodbe hipofize in prepreči njeno popolno delovanje. Obstajajo tudi neželeni učinki pri presežku GH, kot so bolečine v sklepih, visok krvni tlak in odpornost proti insulinu.
Čistoča
L-ornitin se uporablja tudi za pomoč pri čiščenju jeter in žolčnika, saj pomaga pri pridobivanju sečnine, ki se uporablja za prenos strupenih snovi iz jeter. Zaradi razstrupljevalnih lastnosti aminokisline naj bi se zmanjšala pojavnost žolčnih kamnov in jetrnih toksinov.
Diet
L-ornitin velja za nebistveno aminokislino in večina ljudi ima dovolj brez dodatkov, čeprav je možno jemati dopolnila s antiaging lastnostmi v določeni prehrani. L-ornitin lahko dobite s prehrano, bogato z mesom, mlečnimi izdelki, ribami in jajci. Dopolnila, ki vsebujejo L-ornitin in arginin, se zlahka najdejo brez zdravniškega recepta.
Stranski učinki
L-ornitin in L-arginin lahko povzročita pogoste izbruhe herpesa. Poleg tega obstaja povezava med psihotičnimi epizodami in povečanim vnosom obeh. L-ornitin lahko povzroči tudi povečanje škodljivih učinkov diabetesa. Poleg tega uporaba aminokisline poveča stres. Ko ti aminokisline delujejo za ustvarjanje GH, lahko neželeni učinki vključujejo prekomerno rast in slabo tvorbo obraznih kosti, nepravilno delovanje hipofize in tudi skupni edem.