Vsebina
Adepti surove hrane verjamejo, da vsebuje več encimov kot kuhana hrana, kar pomaga telesu pri naravni presnovi. Oba paradižnika in kumare so nizkokalorična živila, ki so okusna in osvežujoča, kadar se jedo surovo. V skladu z Nutra Legacy, paradižniki so naravni stimulansi presnove, ki lahko veliko pomagajo pri izgubi teže. Zaradi visoke vsebnosti vode je sok iz kumare diuretik, ki spodbuja telo, da se znebi strupov in spodbuja naravne procese. Surove kumare in paradižniki, ki so del uravnotežene prehrane, spodbujajo hujšanje.
Navodila
-
Vzemite svež paradižnikov sok pred zajtrkom ali kot prigrizek čez dan. Naredite sok s štirimi svežimi paradižniki, dodajte malo soli, limoninega soka ali drugih začimb, kot je koriander ali cimet. To bo spodbudilo metabolizem, dalo energijo in zmanjšalo lakoto, da vam pomaga izgubiti težo.
-
Spakirajte koščke paradižnika in surove kumare v vašo škatlo za kosilo tako, da jih pustite na hladnem ali v hladilniku, če je mogoče. Pojejte rahlo nasoljen kos paradižnika ali kumarice kot prigrizek med obroki.
-
Naredite solato s paradižnikom in kumaricami. Razrežite paradižnik in kumare, dodajte malo feta sira in nizkokalorični solatni preliv. Pred jedjo pojejte krožnik te solate, zmanjšajte lakoto in preprečite pretiravanje z visoko kalorično hrano.
-
Ustvarite zdrav sendvič tako, da na košček rjavega kruha položite malo solate in nekaj rezin paradižnika in kumar.
-
Naredite utrip s kumarem, peščico vodne kreše in nekaj vode, in ga vzemite kot prigrizek med obroki, da boste izgubili težo.