Vsebina
- Vrste simptomov
- Druge vrste, če se pojavijo simptomi
- Učinki počitka, ledu in zdravil
- Prednosti vaj
- Pogostost
Acromion-clavicular dislocation (separacija) nastopi, ko je med ključnico in kosti lopatice v zgornjem delu rame. Stopnje ločenosti se razlikujejo (stopinje 1-6), kar povzroča različne stopnje poškodb in simptomov sklepov. Ljudje, ki izvajajo kontaktne športe (z vplivom in padci) ali dvigajo uteži, so nagnjeni k dislokaciji. Zdravljenje običajno vključuje počitek, toplino, zdravila in rehabilitacijske vaje.
Vrste simptomov
Lezije stopnje 1 vključujejo delne motnje ligamentov med ključnico in lopatico. Simptomi običajno vključujejo otekanje in blago do zmerno bolečino. Običajno je več bolečin in oteklin s poškodbo 2. stopnje, ker je ligament popolnoma raztrgan. Po mnenju zdravstvenih delavcev na Sportsinjuryclinic.net, "bolečina se lahko zdi razpršena po ramenih, dokler se ne odpravi začetna bolečina, čemur sledi bolj verjetno, da je območje bolečine v sklepu."
Druge vrste, če se pojavijo simptomi
Lezije stopnje 3 do 6 vključujejo raztrganje več ligamentov nad in pod ključnico. Premik kostne kosti je tisto, kar razlikuje stopnje. Pri vseh teh ravneh bo verjetno veliko bolečine, pekoč občutek in tudi utripajoč občutek v rami. Če so živci poškodovani, lahko pride do šibkosti ali celo otrplosti roke. Oseba ima običajno vidno otekanje v zgornjem delu rame.
Učinki počitka, ledu in zdravil
Počitek je priporočljiv za tiste, ki imajo poškodbe ramenskih sklepov. Počitek preprečuje poslabšanje poškodb in pomaga nadzorovati simptome, kot so vnetje in bolečina. Led zmanjšuje oteklino in bolečino z začasnim omejevanjem pretoka krvi in limfne tekočine. Protivnetna zdravila, kot so ibuprofen in naproksen, lahko pomagajo zmanjšati otekanje in bolečino. In v hujših primerih lahko dajemo injekcije kortizona, da zmanjšamo boleče otekanje.
Prednosti vaj
Rutinsko vadbo lahko uvedemo zgodaj z manj hudimi motnjami. Vaje lahko vključujejo raztezanje, pridobivanje moči in gibalne vaje. Priporočamo jih takoj, ko je bolečina nadzorovana, kar pripomore k lajšanju okorelosti ramen in pospešuje pretok krvi v območju (s svojimi zdravilnimi lastnostmi). Gibanje rok prosto kot nihalo ali vlečenje rame proti prsni koši so vrste gibanja oziroma vaje raztezanja. Dviganje lahkih uteži lahko pripomore k utrjevanju sosednjih sklepov in mišic ter lajšanju bolečin in drugih simptomov.
Pogostost
Oseba lahko v nekaj tednih premaga sklepne poškodbe 1. stopnje in njihove simptome. Poškodbe 2. stopnje trajajo dvakrat dlje. Ljudje, ki so bolj aktivni v zvezi z zdravljenjem, se hitreje okrevajo. Stopnja 4 do 6 stopinj običajno zahteva operacijo in rehabilitacijo.