Vsebina
Ko je kava zaradi svoje visoke vsebnosti kofeina obravnavana kot zdravilna pijača, kava morda ni tako slaba. Novejše študije kažejo, da lahko pitje kave prinese koristi za zdravje, kot je pospeševanje presnove.
Pospeševanje presnove
Številni pijači kave pijejo skodelico zjutraj, da zagotovijo močni šok in povečanje koncentracije. Te prednosti stimulativne kave so povezane tudi s kratkoročnim povečanjem metabolizma. Kofein v dveh skodelicah kave lahko zaužije do 50 dodatnih kalorij na uro v štirih urah po zaužitju.
Kdaj vzeti
Pitje kave ob določenem času, kot je pred spanjem, ne prinaša nikakršnih koristi za učinke kave, ki povečujejo presnovo. Zdi se, da kava različno vpliva na različne ljudi, vendar večina strokovnjakov predlaga, da kava ne porabi vsaj štiri ure pred spanjem, da bi zagotovila dober nočni spanec. Presnovni učinki kave so povezani z njegovim kofeinom.
Kako se pripraviti
Za najboljše rezultate, če pijete kavo za pospeševanje presnove, jo dobro popijte. Kalorični dodatki sladkorja, mleka ali smetane v kavi lahko uničijo učinke kurjenja kalorij na pijačo.