Vsebina
Bolezen, za katero je značilno majhno število krvnih ploščic - krvnih celic, ki tvorijo strdke, da ustavijo kri - je znana kot trombocitopenija. Zaradi številnih telesnih bolezni, od pomanjkanja folne kisline do rehabilitacije po kemoterapiji, se je proti tej bolezni mogoče boriti le z izboljšanjem imunskega sistema in omogočanjem ponovne naselitve trombocitov. Trenutno ne obstaja hrana, ki bi neposredno povečala razmnoževanje trombocitov, čeprav lahko številna živila pomagajo imunskemu sistemu in dodajo v prehrano vitamine in minerale, koristne za kri.
Ribe in oreški
Ribe in oreški so zdrav vir omega 3 in maščobnih kislin, ki lahko lajšajo vnetja v telesu. To je koristno za tiste, ki imajo malo trombocitov. Ta protivnetna živila se borijo proti oteklinam v telesu, s čimer krvi in imunskemu sistemu omogočajo tudi druge stvari, na primer izdelavo trombocitov. Omega 3 kisline lahko povečajo cirkulacijo v telesu in celo znižajo tlak, vendar je treba njihovo uporabo skrbno spremljati, saj lahko nekatere maščobne kisline dejansko zavirajo strjevanje krvi, ne da bi neposredno vplivale na trombocite.
Sadje in česen
Vitamin C je pomemben del vzdrževanja in izboljšanja imunskega sistema. Najdemo ga v sadju in zelenjavi, zlasti v agrumih, in pomaga pri razvoju krvnih žil, pri delovanju imunskega sistema in celo zmanjšuje tveganje za bolezni srca. Česen je še en odličen vir vitamina C, ki vsebuje 71% dnevnega vnosa tega vitamina v eni porciji. Česen deluje tudi kot antikoagulant, zato morajo biti tisti, ki trpijo zaradi anemije ali jemljejo zdravila za redčenje krvi, previdni pri jemanju česna. Zdrav imunski sistem pomeni, da proizvodnja trombocitov ne bo motena, dokler se bo boril proti okužbam.
Paradižnik in jagodičevje
Paradižnik, jagodičevje in oreški so živila, bogata z antioksidanti. Izboljšajo imunski sistem z bojem proti celičnim poškodbam, ki jih povzročajo nevarni prosti radikali (atomi, ki reagirajo s kisikom in škodujejo sosednjim celicam). Z dovolj antioksidantov v telesu se razvoj prostih radikalov upočasni in imunski sistem se lahko osredotoči na boj proti razvoju kroničnih bolezni ali obnovo celic. Vitamin C ima antioksidativne lastnosti in vitamin E, ki ga najdemo v buči, brokoliju in korenju. Izboljšanje imunskega sistema z antioksidanti omogoča telesu, da se osredotoči na regeneracijo trombocitov.
Zeleni listi
Še en vitamin, ki izboljša imunski sistem, najdemo v temno zelenih listih zelenjave v solatah in juhah. Ohrovt, špinača, brokoli, solata in zelje so odlični viri vitamina K, vitamina, ki spodbuja zdravje kosti. Po navedbah medicinskega centra Univerze v Marylandu je vitamin znan po svoji vlogi pri strjevanju krvi. Jemanje antibiotikov, zdravljenje z obsevanjem ali jemanje drugih zdravil za ekstremne terapije lahko ubije črevesne bakterije, ki naravno proizvajajo vitamin K. Če jih dopolnimo z zelenimi listi, lahko vitamin ponovno vnesemo v telo in omogočimo, da se tvorba krvi in strjevanje krvi normalno razvije.