Vsebina
Kavernozna telesa so gobasto tkivo, ki se nahaja v osrednjem in zgornjem delu penisa in se polni s krvjo, ko je postavljeno. Z uporabo vaje, splošno znane kot "jelq", lahko učinkovito povečate velikost kavernoznih teles in s tem povečate velikost erekcije. Da bi dosegli rezultate, jelqing zahteva malo redne zavzetosti, vendar so njegovi učinki običajno trajni.
Korak 1
Izbrano mazivo si položite na roke in jih podrgnite, da se ogrejejo.
2. korak
Začnite s penisom, ki je delno pokončen (znan tudi kot polmesen) in pazite, da ga ne stimulirate preveč. Jelqinga ni mogoče učinkovito izvajati na popolnoma pokončnem penisu.
3. korak
Polpostavljeni penis ogrejte tako, da ga zavite s toplo krpo ali ga dve do tri minute rahlo pobožate.
4. korak
Palec ene roke položite na dno dna penisa in s kazalcem zavijte okrog vrha, tako da ustvarite znak "V redu". Počasi obdelujte roko do konca in nežno stisnite. Takoj, ko prva roka doseže glavo penisa, začnite enak postopek z drugo roko.
5. korak
Postopek ponavljajte približno pet minut ali približno 100 jelqov. Ko minevajo tedni, ga lahko povečate na 200, 300 in končno 500 jelqov na dan.
6. korak
Naj se penis, ko se posuši, vrne v ohlapno stanje. Če je mogoče, je treba ta postopek izvajati vsak dan.