Vsebina
Živci gredo skozi celotno telo in vam omogočajo, da z dotikom občutite svoje okolje. Če ste doživeli okvaro živcev, se ne paničite. Obstaja veliko načinov, na katere se poškodujejo živci. Posvetujte se z zdravnikom, preden poskušate uporabiti katerokoli metodo. Ugotovite vzrok škode, da preprečite ponoven pojav.
Navodila
-
Vadite vsakodnevno svetlobno vadbo ali začnite fizično terapijo. Vadba poveča pretok kisika do živcev in pretok krvi je dovolj, da se živci zacelijo. Fizikalna terapija v tem procesu pomaga še bolj, saj preprečuje atrofijo mišic, zato imajo živci možnost za zdravljenje. Delajte vaje, kot so vodna aerobika ali pohodništvo. Če ste poškodovali živce v rokah ali gležnjih, vam lahko fizični terapevt ponudi nekaj preprostih vaj, ki jih lahko opravljate vsak dan doma. Obiščite center za fizioterapijo nekajkrat na teden, če je poškodba na spinalnih živcih, obrazu ali vratu.
Fizioterapevt vam lahko pomaga izboljšati (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)
-
Vzemite vitamin B in začnite zdravo prehrano. Več o tem, kako poškodbe živcev povzročajo bolezni, kot je sladkorna bolezen, ki jih povzroča nezdrava prehrana. Takoj spremenite prehranjevalne navade. Posvetujte se z zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano, da načrtujete dieto, ki je primerna za vas.
Dodajanje tablet B vitamina vaši prehrani pomaga tudi pri procesu zdravljenja živcev. Živci imajo zaščitno oblogo okoli sebe, narejeno predvsem iz mielina. Vitamin B pomaga pri proizvodnji mielina v telesu in veliko ljudi primanjkuje tega vitamina. Posvetujte se s svojim zdravnikom o najboljšem načinu za povečanje ravni vitamina B tudi s prehrano.
Vitamini lahko bistveno pomagajo pri popravljanju živcev (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)
-
Raziščite možnost operacije. Kirurgija poškodovanih živcev običajno vključuje dva postopka. Prvi ujame poškodovani živac in dobesedno spet dva dela skupaj. Drugi postopek vključuje nabiranje živca iz drugega dela telesa in njegovo cepljenje v poškodovanem živcu. Ta postopek je izbran, ko je poškodba na vitalnem področju, kot so vrat, obraz ali hrbtenica. Vedite, da je operacija običajno zadnja možnost za bolnike s poškodovanimi živci ali ko je poškodba obsežna.
Operacijo je treba opraviti le kot zadnjo možnost. (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)
-
Pridobite injekcije kortizona, da se živci zacelijo. Zmanjšajte oteklino okrog poškodovanega območja, običajno zaradi zlomljene kosti ali zaradi operacije. Kortizon razbremeni živčni pritisk in jim omogoči zdravljenje.
O injiciranju kortizona se posvetujte s svojim zdravnikom (Jeffrey Hamilton / Lifesize / Getty Images)
-
Vzemite zdravila proti bolečinam za lajšanje poškodb živcev. Vedite, da je to le začasen ukrep, da živci dobijo čas, da se izterjajo, medtem ko živite normalno. Ne uporabljajte dolgoročnih analgetikov.
Analgetiki zagotavljajo kratkoročno pomoč (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)
Kaj potrebujete
- Oprema za vadbo
- Fizioterapevt
- Doktor
- Analgetiki