Kako očistiti telo v 24 urah?

Video.: On October 24 and 25, write these magical powerful words on paper and carry with you.

Vsebina

Navodila
24-urni načrt razstrupljanja
Kako
Obvestilo
Kaj potrebujete

Čiščenje vašega telesa ni le pomemben del prehrane, temveč je pomembno tudi, da telo pripravite na zdravstvene preglede, operacije ali med postom. 24-urni detox očisti gastrointestinalni sistem, pa tudi jetra in ledvice pred toksini, kar omogoča telesu lasten detoksikacijski mehanizem, da se sprosti pred stresom, ki ga povzroča poraba sladkorja, industrijske kemikalije in nasičene maščobe. Za čiščenje telesa je potrebna disciplina, ker morate omejiti uživanje določenih vrst hrane in pijač, vendar se s tem bolj zavedate, kaj zaužijete podnevi, in vpliv tega na vaše telo.

Navodila

Zeliščni čaji so pomemben del vsakega načrta za razstrupljanje (Oppenheim Bernhard / Digitalna vizija / Getty Images)

24-urni načrt razstrupljanja

Kuhajte v ponvi štiri korenje, vsaj dva svežnja zelene, dva do štiri krompirja, narezano pese, čebulo in česen, s filtrirano ali izvirsko vodo. Za kuhanje te zelenjave je potrebna ura. Ko končate kuhanje, zelenjavo prekrijte. Po hladnem pijte kozarec juhe. Ta juha je začetek vašega načrta čiščenja v 24 urah z malo kalija. Vzemite juho eno noč, preden boste dejansko dobili detox, kot zadnji dan obroka, preden začnete program.
Vzemite kozarec mineralne vode ali izvirske vode, takoj ko se zjutraj zbudite. V vodo lahko dodamo limonin sok ali vodo z limono in pijete vroče. Med 24-urnim obdobjem, v katerem boste očistili svoje telo, ne jejte ničesar.
Pijte zeleni čaj ali zeliščni čaj brez kofeina čez dan, te pijače delujejo kot naravni diuretiki. Če ste nagnjeni k ohranjanju tekočin, mora vaš detox načrt vključevati uživanje teh diuretikov za čiščenje telesa. Izogibajte se sadnim čajem in se osredotočite na čaj iz kamilice ali koren regrata. Poleg tega se lahko s toplo pijačo počutite bolje v primeru omotice ali slabosti, ki jo povzroča pomanjkanje vnosa hrane čez dan.

Kako

Kot rezultat tega čiščenja lahko opazite padec energije med delom. Odličen način za pridobivanje te energije je, da se kisik oksidira, tako da se podnevi sprehodite in delate z dihalnimi vajami na svežem zraku.Zavedajte se svojega dihanja in poskusite vdihniti z diafragmo.

Obvestilo

Tudi 24-urna rutina razstrupljanja lahko povzroči neprijetne, vendar začasne stranske učinke, ki jih včasih povzroči padec krvnega tlaka in srčnega utripa, ter zmanjšanje ravni glikogena v mišicah. Med rutino razstrupljanja lahko imate glavobole, blago slabost in omotico. Če imate težave s srcem, jetrnimi ali ledvičnimi obolenji in sladkorno boleznijo, ne začnite z rutino razstrupljanja brez posvetovanja z zdravnikom.