Vsebina
Knockout udarec je boksov "coup de grace". Boksar bi lahko bil v večjem boju v slabšem položaju in nato udaril s svojim nasprotnikom na tla. Razumevanje, kako udarni udarec dela pomeni poznavanje znanosti in fizike za tem uničujočim udarcem.
Udarec glave
Če gledate video posnetke starih bojev, boste videli skupno značilnost: kratek trenutek šibkosti bočnika A, borec B pa oster napad na glavo, običajno na brado. Borec A je omamljen in njegovo telo močno pade na tla.
Najboljše mesto, kjer si lahko izločite udarec, je glava. Boksar naj bi se usmeril predvsem na brado, spodnjo čeljust in spodnji del vratu. Neposredni napad na teh območjih bo najverjetneje spravil drugega boreca, zato je zaščita glave in brade prva stvar, ki se jo naučijo novi boksarji. Razlog, zaradi katerega so ti najboljši kraji, da lahko izničijo nasprotnika, je v obliki, v kateri se boksar nauči udarjati in fiziko, ki sodeluje, ko udarec udari nasprotnika.
Ustrezen Punch
Boksarice so usposobljene za udarec. Razen, če ste imeli nekaj navodil o pravilni tehniki, boste dobili težko. Amaterji se nagibajo k nepravilnemu zlaganju zapestij, tako da ostane prostor med prsti in palcem. Posledica tega je, da prebijač zgrabi brado ali obraz le na pogled z malo sile ali udarca. Del razloga, zaradi katerega imajo amaterji težave pri pridobivanju učinkovitega udarca, je težava pri osredotočanju ali prakticiranju prave poti.
Preden pravilno izrežete, se naučite pravilno zapustiti pest. Začnite z odprto roko, kot da bi radi pozdravili nekoga z "dotikom tukaj!". Prste tesno ovijte na dno dlani; jih držite trdno na mestu. Omotane prste ovijte sredi dlani in stisnite zaprto roko. Nazadnje trdno zložite palec čez obroč in srednji prst. Rezultat je tesno zapakiran zapestje z malo prostora za premikanje prstov. To vam bo dalo močnejše udarce in manj možnosti, da boste sami povzročili poškodbe.
Naučite se udarjati. Za desničarje (levičarji lahko preprosto obrnejo ta navodila), levo stopalo držite naprej in izdihnite z vsakim udarcem. Stojte na nogah in kolena rahlo upogibajte. Premakni se z udarec s celega telesa. Sprostite rahlo levo ramo in sledite desni roki. Pokažite na svojo tarčo (v tem primeru nasprotnikovo čeljust) in nadaljujte s svojim udarcem. Učenje pravilne tehnike vam bo omogočilo učinkovito udarjanje z udarci.
Stisnjena cirkulacija možganov
Udarec v brado, spodnja čeljust ali podnožje žil na vratu strese živce v teh regijah. So sestavni del pri nadzoru različnih prebavnih funkcij, kot so mišice mandibule, jezika in obnosnih sinusov. To ustvarja začetni šok za sistem boksarja. Sila udarca udari nasprotniško glavo nazaj ali vstran in povzroči kroženje krvi v možganih, da se stisne. Ko se to zgodi, borec izgubi nadzor nad svojim telesom in pade na tla.
Skrb za vašo brado in glavo je prva obrambna linija. Močan vrat lahko pomaga zmanjšati izpadanje, saj imajo močne mišice na tem področju lahko boksarju, da ohrani svojo glavo stabilno, kar zmanjša možnost, da se zaskoči nazaj ali ob strani, ko jo zadenejo. To bi zmanjšalo možnost stiskanja krvi v možganih in s tem manjše možnosti za izpadanje.