Kako jemati kurkum kurkumin

Avtor: Mark Sanchez
Datum Ustvarjanja: 1 Januar 2021
Datum Posodobitve: 7 Julij. 2024
Anonim
TURMERIC IS ABLE TO RECOVER THE ENTIRE ORGANISM: But only if taken like this!
Video.: TURMERIC IS ABLE TO RECOVER THE ENTIRE ORGANISM: But only if taken like this!

Vsebina

Kurkuma kurkuma je zelnata rastlina v družini ingverjev. Uporablja se obširno v indijski ayurvedski medicini in je tudi priljubljena kulinarična začimba. Menijo, da ima številne koristi za zdravje, vključno z možnostjo lajšanja prebavnih težav. Ima protivnetne, antiseptične, antibakterijske lastnosti, ki privlačijo številne zagovornike. Ne glede na razlog lahko to rastlino vzamete kot kapsulo, ekstrakt, prah ali celo čaj.


Navodila

Kurkuma se lahko vzame kot čaj

    Navodila

  1. Vzemite kurkum kurkumin v obliki kapsul. Kapsule lahko kupite v lokalnih trgovinah z zdravo hrano ali v nekaterih supermarketih. Tipičen odmerek je 250–500 mg, 2-3 krat na dan.

  2. Dodajte kurkum kurkumini prah, ki ga najdete v vaši lokalni trgovini z živili ali v trgovini z naravno hrano. Uporabite ga v zapečenih mesah, juhah, curryju ali kjerkoli drugje, kjer lahko uporabite malo dodatnega začimbnega dodatka. Uporabite približno 1/8 čajne žličke na obrok, čeprav lahko uporabite več, glede na osebne okuse.

  3. Vzemite ekstrakt v obliki Tumeric kurkumina. Izvlečke lahko kupite v lokalnih trgovinah z zdravo hrano ali naravne. Tipičen odmerek je 1 / 8-1 / 2 čajne žličke, razredčene v kozarcu tople vode, in zaužitje 2-3 krat na dan.

  4. Naredi skodelico kurkuminega kurkumina z dodatkom ¼ žličke kurkume v prahu in ingverjev prah v skodelico vrele vode. Pustite, da se mešanica nasiči 10 minut, nato prelijte v vrč. Če želite, dodajte ½ žlice javorjevega sirupa in žličko limoninega soka in po potrebi popijte 2-3 skodelice na dan.


Kako

  • Kupite lahko tudi kurkularni čaj v prahu, ki ga pripravite v lokalni trgovini z zdravili in ga vzemite v skladu z navodili proizvajalca.

Obvestilo

  • Kurkuma kurkuma ne smejo jemati ženske, ki so noseče ali dojijo, ljudje z žolčnimi kamni, obstrukcijo žolčnika, razjede na želodcu ali vsakdo, ki jemlje predpisana zdravila. Posvetujte se s kvalificiranim zdravnikom, preden vzamete kurkmi, če niste prepričani o njenih učinkih.

Kaj potrebujete

  • Kurkularne kapsule
  • Kurkuma v prahu
  • Ekstrakt kurkume
  • Prah ingverja
  • Kava
  • Javorni sirup (neobvezno)
  • Limonin sok (neobvezno)