![TURMERIC IS ABLE TO RECOVER THE ENTIRE ORGANISM: But only if taken like this!](https://i.ytimg.com/vi/_TSGeqwPsgc/hqdefault.jpg)
Vsebina
Kurkuma kurkuma je zelnata rastlina v družini ingverjev. Uporablja se obširno v indijski ayurvedski medicini in je tudi priljubljena kulinarična začimba. Menijo, da ima številne koristi za zdravje, vključno z možnostjo lajšanja prebavnih težav. Ima protivnetne, antiseptične, antibakterijske lastnosti, ki privlačijo številne zagovornike. Ne glede na razlog lahko to rastlino vzamete kot kapsulo, ekstrakt, prah ali celo čaj.
Navodila
-
Vzemite kurkum kurkumin v obliki kapsul. Kapsule lahko kupite v lokalnih trgovinah z zdravo hrano ali v nekaterih supermarketih. Tipičen odmerek je 250–500 mg, 2-3 krat na dan.
-
Dodajte kurkum kurkumini prah, ki ga najdete v vaši lokalni trgovini z živili ali v trgovini z naravno hrano. Uporabite ga v zapečenih mesah, juhah, curryju ali kjerkoli drugje, kjer lahko uporabite malo dodatnega začimbnega dodatka. Uporabite približno 1/8 čajne žličke na obrok, čeprav lahko uporabite več, glede na osebne okuse.
-
Vzemite ekstrakt v obliki Tumeric kurkumina. Izvlečke lahko kupite v lokalnih trgovinah z zdravo hrano ali naravne. Tipičen odmerek je 1 / 8-1 / 2 čajne žličke, razredčene v kozarcu tople vode, in zaužitje 2-3 krat na dan.
-
Naredi skodelico kurkuminega kurkumina z dodatkom ¼ žličke kurkume v prahu in ingverjev prah v skodelico vrele vode. Pustite, da se mešanica nasiči 10 minut, nato prelijte v vrč. Če želite, dodajte ½ žlice javorjevega sirupa in žličko limoninega soka in po potrebi popijte 2-3 skodelice na dan.
Navodila
Kako
- Kupite lahko tudi kurkularni čaj v prahu, ki ga pripravite v lokalni trgovini z zdravili in ga vzemite v skladu z navodili proizvajalca.
Obvestilo
- Kurkuma kurkuma ne smejo jemati ženske, ki so noseče ali dojijo, ljudje z žolčnimi kamni, obstrukcijo žolčnika, razjede na želodcu ali vsakdo, ki jemlje predpisana zdravila. Posvetujte se s kvalificiranim zdravnikom, preden vzamete kurkmi, če niste prepričani o njenih učinkih.
Kaj potrebujete
- Kurkularne kapsule
- Kurkuma v prahu
- Ekstrakt kurkume
- Prah ingverja
- Kava
- Javorni sirup (neobvezno)
- Limonin sok (neobvezno)