Vsebina
Kompleks diindolilmetana (DIM) je snov, ki se proizvaja za zmanjšanje tveganja za nastanek raka. Izkazalo je tudi znatne učinke na regulacijo estrogena. DIM lahko jemljete z nekaterimi vrstami hrane, obstaja pa tudi možnost v kapsulah prehranskih dopolnil.
Delovanje
DIM se proizvaja naravno, potem ko telo prebavi indol-3-karbinol, snov, ki jo najdemo v križni zelenjavi, kot je brokoli.
Prednosti
Nekatere študije kažejo, da indol-3-karbinol zmanjšuje tveganje za nastanek raka; zlasti dojk, prostate, maternice in materničnega vratu. Ta pozitivni učinek naj bi nastal po pretvorbi te snovi v DIM. Leta 2007 je Nacionalni inštitut za raka dejal, da so moški, ki so uživali vsaj eno vrsto križnic na teden, lahko zmanjšali tveganje za nastanek raka na prostati do 52%.
Učinki
Po mnenju dr. Laure Mulvey s Feinsteinovega inštituta za medicinske raziskave naj bi bila sposobnost DIM-a za uravnavanje ravni estrogena povezana z njegovimi prednostmi pri preprečevanju raka, saj vpliva vrste te bolezni, ki so povezane z estrogenom.
Vrste
DIM kompleks se prodaja tudi kot prehransko dopolnilo. Poleg DIM-a je vsaka kapsula sestavljena iz številnih dodatnih snovi za lažjo prebavo.
Končni premisleki
Ni dokazov, da bi bil DIM toksičen, vendar so še vedno potrebne kritične študije o varnosti te snovi.