Vsebina
Ko gre za razstrupljanje, se kmalu spomni na podobo modelov in znanih osebnosti. Vendar pa je razstrupljanje telesa zdrava praksa, ki jo lahko vsakdo počne, slavni ali ne. Notranje razstrupljanje ne pomeni, da ste se stradali na račun fancy prehrane, ampak prisluhnite svojemu telesu in očistite vaše črevo iz zbranih odpadkov že več let. Čiščenje črevesa ali natančneje debelega črevesa lahko izboljša prebavo, mehča kožo in celo pomaga pri izgubi teže.
Navodila
-
Za razstrupljanje jemljite dodatke. Na trgu je več blagovnih znamk. Izberite tistega, ki je bogat s hranili in vitamini, ki pomaga telesu med čiščenjem. Jemanje dodatkov je dober način za začetek notranjega čiščenja, vendar ga morate dopolniti z drugimi postopki, kot so zdrava prehrana in telesna dejavnost. Zelišča, ki jih vsebuje dodatek, vas ne bodo popolnoma razstrupljala, ampak bodo pomagala pri procesu naravnega čiščenja telesa.
-
Vaja, vendar bodite prijazni do sebe. Zaradi spremembe vaše običajne prehrane z večjimi živili je bolje sprehajati se in nežno raztezati kot naporna vadba. Premikanje telesa bo pomagalo pri izločanju toksinov v povezavi z drugimi fazami čiščenja.
-
Pijte veliko vode in jejte zdravo hrano. Nekateri ljudje menijo, da je lačen in piti samo čiste sadne sokove skrivnost razstrupljanja telesa. Drugi najdejo uživanje štirih ali petih majhnih, zdravih obrokov na dan. Najpomembnejše je, da poslušate svoje telo. Najbolje je, da se izogibate živilom z veliko količino pšenice, sladkorja, kofeina, mlečnih izdelkov, glutena, alkohola in konzervansov. Izberite sveže sadje in zelenjavo, rjavi riž, zeliščni čaj, riž ali sojino mleko, oreške, semena, fižol in druga zrna, kot so koruza in ajda.
-
Če ste pripravljeni porabiti nekaj denarja, naredite limfno drenažo. Naložba bo vredna. Limfna drenaža pomaga uravnavati bezgavke - ki jih nekateri imenujejo "kanalizacijski sistem telesa". Spodbujanje sistema z masažami pomaga odstraniti odvečne tekočine, metabolne odpadke in toksine; prenaša hranila v celice in povečuje presnovno učinkovitost, pravi balancetheclinic.com. Drenaža je še posebej učinkovita, kadar se izvaja namakanje kolona.
-
Pojdite skozi postopek namakanja kolona. Tudi to je nekaj, kar bi lahko imelo višje stroške, vendar se bo tudi naložba vredna. Zamisel o tem, da imajo cevi v telesu samega, za večino ljudi ni zelo prijetna; če pa hočete dolgoročne rezultate, bo vredno. Poiščite klinike s specializiranimi strokovnjaki, s katerimi se boste počutili varnejše. Postopek namakanja kolona je zelo priporočljiv po limfni drenaži. Začnite s tremi namakalnimi paketi in vzdržujte vsakih dve do dve leti, odvisno od načina življenja in prehranjevalnih navad.