Vsebina
Čebula je bila uporabljena za boj proti črni smrti in je bila ena izmed najbolj gojenih rastlin na svetu. Veliko ljudi ne ve, da se sok iz čebule lahko uporablja za zdravljenje visokega holesterola. Čeprav nekateri ljudje ne čutijo, da je čebula zelo slastna, obstaja veliko načinov, da sok vključite v vašo dnevno prehrano.
Navodila
-
Uporabljajte čebulo, ki nima madežev ali modric. Idealne so tiste, ki imajo suhe, tanke zunanje plasti.
-
Naredite svoj vreli sok in kuhajte sveže čebule. Dobite vse sok s stiskanjem čebule po kuhanju.
-
Čebulo razrežemo in sok stisnemo s čisto brisačo. Ta metoda je dobra alternativa za pridobivanje soka.
-
Sok iz čebule zmešajte z drugo zelenjavo. Ko ste izvlekli sok, vstavite čebulo, preden dodate drugo zelenjavo, da zmanjšate vonj čebule v centrifugi za sok.
-
Pred spanjem vzemite žličko soka čebule. Lahko se zmeša z mlekom ali medom in vam pomaga izboljšati raven holesterola.
-
Dodajte sok iz čebule v omake za več okusa.
-
Naredite recepte, ki vam omogočajo uporabo soka iz čebule.
Kako
- V trgovini z živili v oddelku za začimbe poiščite sok iz čebule.
- Izberite čebulo glede na to, kako dolgo jih boste zadržali. Čebula obstajajo kot sladke ali skladiščne sorte in so ponavadi bele, rumene ali rdeče. Čeprav imajo sladki čebuli bolj sladek in svež okus, pa ne trajajo tako dolgo kot tisti, ki jih je mogoče shraniti, ki jih je mogoče kupiti skozi vse leto.
Obvestilo
- Čeprav je sok iz čebule lahko učinkovit način za zdravljenje visokega holesterola, ima navadno le nizko hranilno vrednost, saj čebula vsebuje preveč vode.
- Izogibajte se uporabi barv kot indikatorja pri nakupu čebule za zdravljenje visokega holesterola. Barva ne pomeni, da je čebula sladka ali okusna
- Čeprav ni znanih nevarnosti prenajedanja soka čebule, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden znatno povečate dnevne količine.
Kaj potrebujete
- Centrifuga za sok
- Ena ali več čebule
- Mleko
- Draga
- Skupni ali parni štedilnik